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凡是不以运动为基础的减肥、减脂,均是偷换概念!脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪,从进食来的结构和量上进行调整和控制,才能达到减肥.

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不要吃减肥药,减肥药对身体不好.有副作用.只要每天早餐、中餐,饭后两小时后到下一餐就餐这段时间,晚餐饭后两小时到就寝这段时间,都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟.晚餐尽量少吃.其余两餐也不要吃太多,最好到下一餐就餐前10到30分钟,感到肚子饿(一定要感到肚子饿),就行了.坚持下来,就可以减肥了.

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不一样,妇科包出售可以带走回家用,减肥包只能去店里做

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其实、减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上.以消耗量大于摄入量为原则.早餐吃饱吃好,晚饭少吃或不吃.安全减肥最重要,不要乱吃药,将内分泌搞乱就麻烦了,也不要用中药什么的,是药都会有一定的副作用.我有朋友就是一直都觉得瘦不下来的,每天早晚快走总共3个小时,三个月后真的瘦下来了,所以坚持去运动就会有效果的.希望能帮助到你.

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