镁补充剂 镁补充剂什么牌子好

药品中没有补充人体缺乏的镁的产品,补充镁的大多是保健食品,例如:各种品牌的钙镁类片剂、胶囊剂,只需正规药店购买,都可以购买到正规厂家生产的钙镁补充剂.其次,日常饮食也可以多吃点果仁(瓜子、松子之类)、绿豆、小米、燕麦,这些都是富含镁的食物.备注:补充镁的保健食品,没有单独补镁的,均是“钙镁”同补的复合剂型.

服用镁剂法,常见的镁剂有硫酸镁和天门冬酸钾镁.镁对心脏活动具有重要的调节作用.若体内缺镁,会引起供应心脏血液和氧气的动脉痉挛,导致心脏骤停而突然死亡.另外,镁对心血管系统也有很好的保护作用,它可减少血液中胆固醇的含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,增加心肌供血量;镁能影响人的情绪;镁元素与癌症的发病率呈相反关系.还可以用食补法,坚果、豆及海藻类含有大量镁,镁的主要补给来源是花生、芝麻、海带、苦扁豆等.

研究表明,体内含镁增多,则高血压病得到相应改善.而补镁后,不但有益于糖尿病的治疗,还可明显降低糖尿病患者的血压水平.补镁可显著降低导制动脉粥样硬化的三.

常见的含镁食物蔬菜类含镁食物:紫菜、胡萝卜、菠菜、芥菜、黄花菜、苋菜、辣椒、蘑菇;水果类含镁食物:香蕉、杨桃、桂圆、核桃仁、红果、黄瓜等;谷类含镁食物:小米、玉米、大麦、荞麦、麦芽、荞麦面、高粱面;豆类含镁食物:黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐等豆制品;其他如虾米、花生、芝麻等也含有一定量的镁.

如果孩子出现了镁元素缺乏的现象,一定要及时补充安全可靠高质量的镁元素;不及时补充的话会影响孩子的健康.像牙齿硬度和骨密度这些跟身体健康的基础息息相关的因素,特别需要注意;MAG 365 Kids就是针对4到10岁的儿童在成长中所需要的镁元素而设计的补剂.靠食物摄入总归有限,甚至是远远不够的,把补剂也跟上就能保证孩子在成长过程中的需要能得到满足了.您的采纳是对我工作的支持

你好,缺镁早期表现常有厌食.恶心.呕吐.衰弱及淡漠,缺镁加重可有记忆力减退.精神紧张.易激动.神志不清.烦躁不安.手足徐动症样运动,严重缺镁时、可有癫痫样发作.轻度缺镁时,可由饮食或口服补充镁剂,可给予氧化镁250~500mg,4次/d,或用氢氧化镁200~300mg,4次/d,为避免腹泻可与氢氧化铝胶联用.口服不能耐受或不能吸收时,可采用肌肉注射镁剂,一般采用20%~50%硫酸镁.若低镁血症严重,出现手足搐搦、痉挛发作或心律失常等,应给予静脉注射.用量以每公斤体重给10%硫酸镁0.5ml计算,静脉给镁时需注意急性镁中毒的发生,以免引起心搏骤停.

吃黄金搭档

补充镁的方法可以从食物、药品、保健品中获取.根据机体的需要选择.食物:深绿色叶菜瓜果,坚果和种子类,绿豆、山药、杏仁、榛子、松子、西瓜子、花生、莲子、瓜子、芝麻、大豆、麦胚等都含有丰富的镁.可以适量多食用以上的食物.药品:金施尔康、 21金维他 、善存片等,这些多维元素片里面都含有微量元素“镁”.可以补充机体需要的镁.保健品:珊瑚钙+镁胶囊、钙镁片、钙镁锌片等等 以上药品、保健品,一般药店都有卖的.

广大人民对保健药当药用 可得说两句 保健药绝对不是药 如果缺钙 可以买市场上 多如牛毛的补钙药选件 认准otc .多吃豆类食品,豆腐里面含钙最多,不过能不能吸收又是另外回事情,多多体育锻炼,适当的晒晒太阳,特别是小孩子.现在都市,很多时候都是呆在室内,多进行室外运动. 吃安利保健品钙镁片对补钙也有效的.

现在有一种叫钙镁片的效果还可以的,你试试看.