适合刚人流的人食谱 人流吃什么菜最好菜谱

指导意见:刚做完人流后恢复要选择合适的饮食,食物要易于消化,清淡,尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品.可以多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、鲜鱼、动物肝,不吃生冷刺激性的食物.推荐两个给你 :1.豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量.将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服.每日早空腹服食.具有调和脾胃,清热润燥作用. 2.鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量.锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可.具有补中益气,养血作用.适用于贫血及病后,产后气血不足的调养. 采纳和赞哦,谢谢!

人流后重补,多吃鸡,鱼少吃海鲜,象麻油鸡、姜汁鲤鱼等菜就很好,还有多吃些红枣,当归,枸杞,黑豆等补血补气的东西,其实人流后和孕妇的食谱是差不多的都注重.

人流术后注意事项 术后饮食调理与身心修养:1)人工流产后需要休息2周,少看报纸及电视.2)术后2周内,适当卧床休息,不做重体力劳动.3)多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常.4)保持外阴部清洁卫生,每天用温开水清洗1~2次,勤换卫生巾.5)2周内或流血未干净前不要坐浴.6)1个月内禁止性生活,以防感染.如果有发热、腹痛或分泌物有异常气味,要及时就诊.7)一般在3~5天流血渐渐停止,最多不超过10~15天.如果流血量超过月经血量,持续时间过长,这时需要及时就诊治疗.8)人工流产后只要恢复性生活,就要采取避孕措施,避免再次怀孕.

可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等.人流后,身体虚弱,常出汗.因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,也有利于防止便秘.切记不能吃生冷辛辣食物.不要碰能水 .不能同房 .

1.人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克.因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等. 2.由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果.这也有利于防止便秘. 3.在正常饮食的基础上,适当限制脂肪.术后一星期内脂肪控制在每日80克左右.行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量.也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物.

鸡蛋 肉类 小米粥 红枣 红糖 桂圆 木耳 和含蛋白质较多的食物

流产后应重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的影响.因为流产对身体有一定. 可酌情适当延长补养时间.流产后如何进补 ---- 秋季是人流的旺季,不少女性以为人.

下面再推荐几例食谱: 1.豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量.将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服.每日早空腹服食.具有调和脾胃,清热润燥作用.

乌鸡人参炖着吃!

展开全部(1)鸡蛋枣汤.鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量.锅内放水煮沸后打入鸡蛋. 每日早空腹服食.具有调和脾胃、清热润燥作用.适用于人流后体虚的调养.(4)乳.