秋天老是觉得睡不醒 为什么一到秋天就睡不醒

建议你多喝水,吃点苹果,一个人睡七八个小时就可以了,睡多了不好,大脑处于疲劳状态,反应迟钝,记忆力下降,精神不好,人变得懒散的.

俗话说:“春困、秋乏、夏打盹”,古往今来,没有秋季难眠之说.我想,这可能是您的一种错觉,有可能是您的整个睡眠质量(神经抑制程度)都是不高的.因此,我建议您,坚持按照生物钟的规律来作息:晚间九点半左右就寝(不要嫌早,因为这是神经抑制期),早晨五点半左右起床(为神经兴奋期),如此坚持下去,养成习惯就好了.同时,再能坚持身体锻炼,特别是晨炼.这样,您就会逐步提高睡眠的质量了,精力也就更充沛了.

有关医生分析认为,今夏遭遇多年罕见的高温,人一直处于亢奋状态,出现脾气暴躁、容易发火等“情绪中暑”状况.立秋前后,随着天气渐渐凉快,人也从过激情绪中调整过来,这时就容易因身体能量消耗过多,而出现疲软、困乏等状况,严重者会影响正常生活.现代医学研究证明,在人体大脑底部,有一种叫“松果体”的腺体,它能够分泌“褪黑素”.这种激素能促进睡眠,但分泌过盛也容易使人抑郁,气温的变化对其分泌会产生间接影响,尤其是在冷热交替的换季时节.早餐一定要吃,尽可能食用牛奶、蛋、水果,补充蛋白质与钙质的摄取量,以增强耐力与意志力,经常不吃早餐的人,不但无精打采而且意志力也较薄弱.

可能是你睡太多了 睡太多了就会觉得很困 想继续睡

睡不醒的原因: 1、营养不良 如果能量摄入降低,导致机体营养不良,容易出现总是睡不醒的表现,此时如能注意适当补充蛋白质,嗜睡的症状就会得到好转. 2、睡眠质量差 很多人早上总是睡不醒,可能是由于晚上睡眠质量差,或者睡眠时间短造成的;也可能是睡觉时打呼噜,并有呼吸暂停现象,影响了睡眠质量. 3、疾病的困扰 比如抑郁症会导致总是睡不醒的症状,患者白天过度困倦的几率是正常人的3倍;另外,糖尿病、肥胖症以及甲状腺机能减退等疾病,也可能导致总是睡不醒的症状发生,需要引起注意.

因为你还没有确定目标,总觉得没事做,才会老是想睡觉

睡不醒”,嗜睡者整天处于昏昏欲睡的状态.三种情况下的个体会出现嗜睡:一是缺乏正常睡眠,也就是“没睡够”;二是“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”(俗称.

人睡得越多越好吗? 为什么越睡越困? 有些人经常感到疲倦无力,白天无精打采,对任何事情都提不起兴趣.疲倦是否睡眠不足抑或身体有病?最近医学研究发现,有不.

有什么身体不适的症状吗,如果过瘦的话,血气不足造成的

难免有睡不好的时候,但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心,一想到睡觉,就会条件反射地恐惧,老想着一定要睡好,反而使人更难入睡.引起失眠.