治腰椎间盘突出小窍门 腰间盘突出50小偏方

一、拱动腰部.两腿并拢站定,使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压,直到极限,然后收回.如此反复15次.二、捶击腰部.取站式,两腿稍分开,左右手半握拳,轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处.做50次,力度以能忍受为宜.三、退步行走.挺胸倒走,双手自然前后摆动,步子宜大些,默数500步.晴天在户外平地上走,雨天时可在室内走.四、抱膝触胸 仰卧位双膝屈曲,手抱膝使其尽量靠近胸部,但注意不要将背部弓起离开床面.五、膝仰卧起坐 仰卧位,双膝屈曲,收腹使躯干抬起,双手触膝.六、还有一种比较可靠且有效的方法就是使用传统中药*腰椎骨方世医贴*进行调养

开始时可在仰卧位屈膝下抬起腰部和臀部,重复5-10次. 每次在抬起腰臀部后维持10秒钟再接着做下一次. 待练习3~4周后,可采取俯卧位下练习腰背肌,俗称＂两头跷＂, 继续练习一段时间后,再增加抱膝腰部滚动练习,达到扩大椎管容积和增加腰部灵活性. 一般医疗体操,尤其腰背肌的练习要持续相当长时间(半年左右),才能取得较巩固的效果. 经过以上康复治疗后,约80%的腰椎间盘突出症病人可以基本治愈.但仍要注意防止复发,也可以直接用腰椎骨方世医贴调理.

《“…腰突一般都因不良姿势而发病,久坐久站扭伤等等,建议你不要听网上那些药还有膏药之类的能治好,多是骗子,;睡较硬的板床,多休息,配合牵引,如果到医院闲不方便,自己也可买一个牵引器在家牵引,放在床上用的,自己就能牵引,两百多块一个,不防试试,牵引能拉大骨骼间间隙,所以我认最重要还是姿势,不管你怎么治好的,不注意姿势,复发率还是极高的,望能帮到你!“

每天坚持倒走路,很有效

针灸+拔罐,治疗效果很好,用自体重拉单杠牵引复位.

有研究表明,人体在坐位时,如果保持正确的坐姿,腰椎间盘内的压力是平卧位时的6倍;如果坐姿不良,则椎间盘内压力会飙升到平卧位时的11倍.在电脑前工作的坐姿.

倒走,吊单杠,贴膏药,吃中药.

腰椎间盘突出症的几种治疗方法: 非手术治疗也称保守治疗,常用的方法有:中药直接外敷祛、各种中、西药物治疗、牵引治疗、推拿手法治疗、物理治疗、针灸治疗、.

用存中药 外敷 简单 方便 效果好 只要自己多注意就可以的

腰椎间盘突出:纤维环破裂, 髓核从破裂处挤出 ,压迫神经根.治疗方法有两种,康复治疗和手术治疗,康复治疗也称保守疗法,保守疗法无效的,需要手术治疗,手术.