累的腿疼怎么办小妙招 爬完山腿疼恢复最快的方法

热水泡脚半小时,每天.也可以里面放点盐.

一、尽量创造条件让自己的双腿得到充分休息,避免强力运动给双腿加重负担.睡觉前一定要用热水泡脚,可减轻疼痛.二、取双腿抬高姿势,局部可以热敷、按摩或用随身携带的微型按摩器等进行治疗,同时也可服用一些治疗跌打损伤药物,如:沈阳红药2片,日三次口服,外用好得快喷雾剂,松节油揉擦,以促进局部血液循环,加速废物排泄.三、食用富含维生素C和B、钙、铁、叶酸等纤维素多的蔬菜、水果,多饮用白开水,加快代谢物的排泄.

用热水把毛巾弄湿,敷在小腿肚三五分钟,在用手在小腿肚上来回按摩十分钟.用双手轻轻敲打,这种方法我就经常用.

晚上睡觉是 平躺,两脚并拢伸直向上抬,举过90度,控一下,坚持这个姿态15分钟 有助于血液循环,可能放下来时会麻一下,不过感觉超爽

你好,很多人不知道腿疼怎么办,首先要先分析自己腿疼的原因,找到原因对症下药会有好的效果. 1.劳累过度,导致的腿疼应该怎么办? 一定自己的双腿得到充分休息.

对你的腿做按摩

这个不能马虎!首先要明确问题在哪里.要么是肌肉,要么是静脉曲张(所谓抽筋). 其他药品我不敢乱说.另外不可再劳累了,多休息.上了年纪的人,不能这样子劳损.

■体力疲劳 症状:这是由于过分劳累,血液中二氧化碳和乳酸增多导致的肌肉疲劳,表现为四肢乏力、肌肉酸疼,但精神上毫无痛苦,甚至还有几分惬意. 对策:消除体力.

晚上用盐水泡脚(水温高一点,大概泡30分钟左右),第二天会好点

一般这样的情况多半是心累,既是压力所致.在现代社会,完全靠体力工作、生活的不占主流了.所以,感觉很累,全身疼的原因有以下几种:一是,职场白领一类的,由.