提高免疫力吃维生素几 提高免疫力的保健品

您好,多睦健康告诉您:吃维生素不一定能提高免疫力,棉衣和平时的个人体质以及生活行为方式有很大的关系,最好提高免疫力的办法就是坚持锻炼,增强体质,如果反复的感冒发烧,建议可以在流感季节注射流感疫苗,或者是注射免疫球蛋白,刺激机体增强免疫力,平时是要多喝水,多吃蔬菜,水果,多吃高蛋白易消化的食物.如果实在免疫力低下,可以考虑使用干细胞治疗,效果比较好.

增强免疫力,最好是服用复合维生素片,或者根据症状和检查结果针对性的补充缺乏的维生素.维生素A,对于维持人体的正常视力有非常重要的作用.维生素B,对于人体的皮肤黏膜的免疫功能和神经功能有很重要的作用.维生素C,对于多种物质的代谢,还有铁的吸收,以及抗感染都有很重要的作用.维生素D介导了钙、磷的吸收代谢,维持骨骼和牙齿的正常生长,以及神经肌肉的功能.所以这些维生素对于提高免疫力都是有意义的,如果觉得自身免疫力差,可以服用复合维生素片来进行相应的补充.

维生素C可以增加抵抗力,现在药店里有买果畏康的就是维生素C,有三种口味,小孩都很喜欢吃, 还有人类的智商高低,与血液中的维生素C含密切相关,充足的维生素C能使儿同童脑功能敏锐. 在草莓,金针菇,橘子和西红柿中也含有大量维生素C 爱的烙印

建议可以间断服用维生素C 可以增加机体免疫力 正好你有哮喘 维生素C 修复毛细血管的能力很强的 还有抗过敏的功能

维生素C E 和胡萝卜素合用有抗氧化抗癌抗衰老和美容的作用,不过要用天然的才好.也能增强免疫力,还可以多吃菇类(香菇草菇金针菇),市场上有很多菇类卖的,都能增强免疫力.

维生素B9 (叶酸) 功能:掌管血液系统,促进细胞发育,制造红 血 球 及 白 血 球 , 增 强 免 疫 能 力 .维持头发健康. 缺乏症:舌头红肿、贫血、消化不良、疲劳、头发变.

无论对于流感、感冒还是其他人体疾病,提高自身抵抗力,充分发挥人体免疫系统功效,向来是保持健康、远离疾病的不二法宝.那么,怎样才能增强自身抵抗力呢?体育.

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坚持补充维生素的话,对免疫力是有好处的.

一、营养:饮食中要保证足够热量,优质蛋白质,各类维生素,反复呼吸道感染者尤其要注意维生素A、D、C的供给注意微量元素的供给,如锌、铁等. 二、体格锻炼,.