想要皮肤变好吃维生素 想要皮肤好吃什么维生素

吃维生素C可以让皮肤变好,富含维生素C的水果:1、樱桃 自古以来就是美容果.樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱.樱桃不仅富含维.

维生素 c 可以美白 维生素e 一般是老年人吃的

增加各种维生素的摄入.维生素对于防止皮肤衰老,保护皮肤细腻滋润起着重要作用.如维生素a缺乏,可导致皮肤弹性下降,变得粗糙;若缺乏维生素b2时,会出现口唇皮肤干燥、开裂等. 富含维生素a的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果.富含维生素b2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等.另外维生素e有抗细胞膜氧化的作用,因而对皮肤有抗衰的作用.

维生素(C、E)对皮肤起到防护保养的作用,皮肤的营养主要是胶原蛋白和水.维生素不管是几都要补充点,这样才全面.具体补哪种多一点要看你皮肤的需要.

复合维生素B----使皮肤变得细腻.维生素C----去除色素沉淀.维生素E----使皮肤变得有光泽.经常进行适量的有氧运动也能使你的皮肤变白.但是切忌一下吃太多,会中毒的,前一段时间,就有个女生因为像你一样想快速变美,吞服了大量复合维生素B,结果进医院了.

牛奶是最好的,坚持每天喝我相信你的皮肤会变白变嫩,一般明星什么的即使打羊胎素也要每天喝牛奶的.维生素的话就吃普通的21金维他了,如果你不喜欢喝牛奶可以换酸奶豆奶代替.没事多吃点西红柿当零食美容.

吃维生素C和维生素E 维生素E的作用:1维护青春,维护美 :通过补充适宜的维生素E来达到养颜护肤、延缓衰老的目的! 2保护肌肤,令肌肤有弹性!维生素E能稳定细胞膜的蛋白活性结构,促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性,令肌肤和身体保持活力! 3维生素E在人体内作用非常广泛,在身体内具有良好的抗氧化性, 即降低细胞老化!故有“护卫大使”之称.维生素C的作用:美白,增强免疫的.另建议平时多吃水果蔬菜,均衡饮食也对皮肤有帮助.

美白大补帖1:维他命c 维他命c含有美白的作用,但是维他命c最好吃维他命c胶囊,或是发泡维他命c锭,就是丢在水中会发泡溶解的那一种,而且要早晚都吃.因为维他.

吃维生素确实能够起到让皮肤美白的作用.具体是哪一种维生素有这样的功效呢?就是维生素c和维生素e,将这两种维生素结合起来吃,能够让皮肤渐渐变白起来,维生素.

维生素C、E都可以增强皮肤抵抗力 C可以美白皮肤 E可以淡化色斑 推荐使用安利纽崔莱的纯天然维生素(和人工合成的差别很大,我有个朋友吃了药店几块钱一瓶的维生素C,出现胃痛、呕吐的现象!)