复合维生素饭后多久吃 服用维生素b族的禁忌

饭后半小时吃

在饭后30吃最好.一天吃一次最佳,晚饭吧,我通常是晚饭后吃的.一定要饭后30以后吃,这样才会更好的吸收.

1.基本原则:饭后吃,不要空腹吃!2.最好分开吃,因为营养素在人体的驻留时间有限,同时吃可能一些营养素瞬间积压过剩未被充分利用就流失掉了.3.什么时候吃还取决饮食结构,早餐一般食物结构单调,缺少维生素,所以早餐后易服用1片.4.还可在晚饭后吃,或者睡前吃1片.5.熬夜时也可以吃.意见建议:如果人体不缺乏维生素和微量元素,而人为地过量的补充,不但不能起到促进健康的作用,反而会引起疾病或不适.

儿童的维生素片按照营养学上面讲的,应该是同饭一起吃 复合维生素片 饭后最好 如果吃一次就中午吃,如果吃两次就早晚吃 维生素片不长期吃的话,一般对人体没有什么危害.但,维生素片中各种维生素的含量是固定的.假如一个人本来体内含有的某种维生素的就偏高,再继续补是有可能造成补得过多的. 所以建议: 一,尽量从膳食中获得维生素,而不是吃什么维生素片 二,不要长期固定吃同一品牌的维生素 三,最好咨询医生,根据个人具体情况制定方案. 吃维生素片不能代替水果蔬菜的维生素. 因为:由于生产工艺和存放时间等原因会引起部分维生素活性的降低. 有的维生素含有人工合成的成分.

病情分析: 你好,复合维生素的服用为了促进吸收,应在饭前服用比较好.意见建议:建议合理膳食,多从饮食上补充维生素,食补为主,药补为辅,养成良好的生活行为习惯,促进健康.

饭后吃,两餐间隔的时候吃

复合型维生素应该早饭前、晚后、中午随意或者不服用.饭前饭后大约间隔30分钟-1小时服用即可.一天的早饭是必不可少的,既要营养又要丰富才能补充一天所需要的能.

半小时后 用维生素类药和用其他药一样,也有一定的规定、要求和注意事项,那就是饭后服.因维生素类药口服后主要由小肠吸收,若在饭前服用,因胃肠道没有食物,.

维E一般是空腹吃的 一天吃两吃 早上起床吃饭前,晚上睡觉前吃

饭后半小时服用,因为这个时候胃肠的吸收是较高的时候.维生素类药物口服后,主要经小肠吸收,如饭前空腹时服用,肠道内没有食物,容易迅速吸收入血,使血液中维生素浓度很快 增高,在被身体组织利用之前,就会从尿中排出去,从而起不到 应有的治疗作用.饭后服用维生素类药物,由于肠道内有食物,维生素会被逐 渐吸收,则有利于其发挥治疗作用.尤其是脂溶性维生素A、维 生素D、维生素E等,易溶于食物的脂肪中被吸收,更应在饭后服用.此外,维生素与某些矿物质也有相互促进吸收的作用.如钙有助 于维生素D的吸收,而维生素D也有助于钙的吸收.又如钙还有 助于维生素A的吸收,维生素C有助于铁的吸收等.这些互促作 用,也说明在饭后服用维生素较为适宜.