复合维生素饭前还是饭后吃 复合维生素饭后多久吃

饭后半小时服用,因为这个时候胃肠的吸收是较高的时候.维生素类药物口服后,主要经小肠吸收,如饭前空腹时服用,肠道内没有食物,容易迅速吸收入血,使血液中维生素浓度很快 增高,在被身体组织利用之前,就会从尿中排出去,从而起不到 应有的治疗作用.饭后服用维生素类药物,由于肠道内有食物,维生素会被逐 渐吸收,则有利于其发挥治疗作用.尤其是脂溶性维生素A、维 生素D、维生素E等,易溶于食物的脂肪中被吸收,更应在饭后服用.此外,维生素与某些矿物质也有相互促进吸收的作用.如钙有助 于维生素D的吸收,而维生素D也有助于钙的吸收.又如钙还有 助于维生素A的吸收,维生素C有助于铁的吸收等.这些互促作 用,也说明在饭后服用维生素较为适宜.

饭前吃效果比较好,因为能和食物一起吸收,吃维生素的时候不要吃消化慢的食物,比如肉类,黏米类食物

你好, 复合维生素B应该在饭前服用, 有不明白的欢迎继续提问.

饭前服用,如果不是对胃有很大刺激的药,最好是饭前服用,有利于复合维生素被人体吸收达到更好的效果.

维E一般是空腹吃的 一天吃两吃 早上起床吃饭前,晚上睡觉前吃

饭后,对吸收好!

饭后十分钟之内要吃完,维生素要与食物再一起才能吸收的好.

餐后

儿童的维生素片按照营养学上面讲的,应该是同饭一起吃.比如,加入豆浆、牛奶、汤等液体中,这样的效果才是最佳的.

维生素类药应在饭后服用.饭前因肠道中没有食物,服药后被较快地吸收入血,使人体还来不及充分利用就排出了,从而使疗效大大降低.如果饭后服用就可以避免这个弊病,食物中的脂肪有利于脂溶性维生素的吸收,食物中的矿物质也可帮助部分维生素吸收.