自律为何如此之难？如何激发一个人学习的内驱力？
如何激发学习内驱力
学习动机的激发，学生的“学习内力觉醒”当是教育追求的最终方向——我们最为教师，教给孩子多少知识，引领孩子考取怎样的名牌大学，都无法与“学生内力觉醒”相比较。当每个孩子真正的内驱力被激发，孩子的创新能力、自我发展意识等等终将被孩子实现。而被我们培养出来的众多的“高分数人才”，如果他的内力没有被激发，一旦遇到困难，他只能选择放弃——因为他真的不具备挑战的勇气和能力！ 希望大家能从下面的分析中找到我们日常教学的契机，从而发挥教育最大的力量！ 学习动机是指个人意图愿望、或企图达到目标的一种动因、内在力量。苏联当代教育家苏霍姆林斯基曾经指出：“强烈的学习愿望、掌握知识的愿望，是这一活动的重要动因。”我们只有努力地激发学生学习的动机，“使学生增强探究意识和兴趣，学习探究方法，使语文学习过程成为主动探索未知领域的过程”（《语文课程标准》），学生学习才有积极性，才能提高学生的学习质量，才能提高我们的教学水平。 一、使学生端正对学习的认识，是激发学习动机的前提。( 1 ) 使学生认识学习是现代人生存的需要。 人在生活中需要与人沟通，而语言表达是最基本的沟通方式，写作又是另一种必需的沟通手段，科技发展日新月异，生活方式快速变更，它无时无刻不在要求我们学习沟通的方法，提高沟通水平，这就要求我们不断提高学习能力。（2）帮助学生认识自己是学习过程中的主人。 苏联当代教育家苏霍姆林斯基说过：“在教学过程中产生的学习的良好情绪，对于培养学习愿望起着很大的作用”。列宁也说过：“没有人的感情，就从来没有、也不可能有人对于真理的追求。”要使学生明白：只有亲自探究知识、善于思辨，独立解决问题，善于整理归纳，才能真正锻炼自己思维，发展自己能力。 二、采用各种方法激发学生学习欲望（1）设计自主课堂，让学生走上讲台。 教学生学习文言文，传统方法为老师台上讲，学生下面记，课后再去背，加上测试，再来讲评。不停地循环往复。学生在学习过程中只在刻板地求同思维，而无新意趣味可言。学习过程平淡无趣，令学生厌烦不已。况且文言文与距今较远，难读、难懂、难记，学生不能即时体会到学习的乐趣，如果设计为：学生自读——发言质疑——师生讨论——教师小结的方式，要尽量让学生参与教学活动，课堂气氛也许会活跃得多。采用多种方式教学生学习，教学生用“旧知”去发现“新知”，引领学生在寻求知识中体验进步的喜悦，在讨论理解知识时体味学习的乐趣，在得到教师的指点肯定赞扬时去获得成功的快乐，这样学习过程会充满愉悦的情感体验。这样的愉悦情感体验反复出现，会吸引学生学习的兴趣。同时，学生相互质疑，还发展了思维能力，培养了表达能力。（2）设计认知冲突，激发求知欲望。 认知冲突是人的认识、经验与所面临情境之间的冲突和差异。这种认知冲突给人以新奇感，富有吸引力，产生求知的冲动，能激发学生学习的激情和欲望。在作文教学中，我曾选择植物“爬山虎”作为写作材料，让学生根据植物“爬山虎”的特点展开联想，写成散文，学生觉得很难，但他们又急于想知道学校的“爬山虎”如何成为写作对象的，这种急于知道的情绪对于作文教学产生了很好的作用。（3）创设成功机会，给予成功满足。 苏霍姆林斯基说：“成功的欢乐是一种巨大的情绪力量，它可以促进儿童好好学习的愿望。……缺少这种力量，教育上任何巧妙措施都无济于事。……请你注意无论如何不要使这种内在力量消失。”每周开展作文或周记点评活动，让写得好的学生走上讲台，宣读自己的作品，请同学共同点评，要注意让尽量多的学生走上讲台，学生在台上作为作者宣读很激动很兴奋，体会到成功的喜悦。例如葛媛媛在体会文章里写道：“每次周记讲评课，总会给我带来太多的激动与兴奋。我总喜欢用眼角偷偷瞄着讲台上那一摞夹着纸条的本子，总想在其中找到自己最熟悉的那本。又企盼着能亲自上讲台读自己的周记，在读自己的文章时，内心总是澎湃不已，自己都能听见心快跳出嗓子眼的声音，可自己依旧克制着微微颤抖的嗓音和激动的表情，装出一副无所谓的样子在老师和同学面前将自己好好表现一番。……在这种极欲表现自己才华的欲望中，我学会了观察。……往往在一篇周记讲评刚刚结束，我已开始构思下一篇。” 实践证明，让学生走上讲台，体会成功的满足，不失为一种激发学生内驱力的方法。 另外，学生作为读者、听众，在教师组织下，对照自己的作文进行比较，参加评论，切磋写作技巧；增进了解，实现心灵与心灵的碰撞，感情与感情的交流。正如一位同学在体会文章中写道：“当作为作者时，我愿意将我的感知与所有人交流，让大家听到我的心声；当作为听众时，我不断地接受对方传递给我的信息，让我觉得深处其中，体味另一种生活。这种交流方式让我们同欢乐，共悲喜，亲密得如同一家人。”周记评讲活动为学生创设了成功的机会，使他们得到成功的满足，极大激发学生学习的内驱力。(4)适当开展各种竞赛，保持群体学习热情。 一是举办读书会，提高阅读与写作积极性。组织竞赛增强学生好胜心、求知欲，会大大提高学习兴趣，培养学生的学习毅力。组织参加省作文大赛活动；班级诗歌创作与评论竞赛；并开展读书比赛；推荐优秀作品比赛等等。二是课堂发言分组竞赛法；三是周记评分，实行自我进步评分制，让每个学生都有成功的机会，增进学生的自信和集体荣誉感。 苏联当代教育家苏霍姆林斯基曾经指出：“热烈的学习愿望、明确的学习目标的，是学生学习活动的最重要的动因。” 总之，要充分激发学生学习内驱力，就要使学生对学习有个正确的认识，因为，这是学生学习内在力量的源泉。作为教师要想尽办法把学习过程设计得既有难度又有趣味性，让学生在探索的艰难中去体味成功的快乐，而不是把“攀岩活动”变为“平地行走”，高中生还是愿意“登上险峰”看“无限风光”。 努力培养这种“永攀险峰”的愿望，是我们每位教师的工作。
如何激发孩子的学习内驱力
一、唤起学生的求知欲望 二、磨练学生的敬业精神 三、训导学生的竞争观念 四、激发学生的学习兴趣
如何提高自己的自制力和自律？
大数据时代，人们每天接触的信息呈爆炸式增长，同时这也给生活来了很多诱惑，稍不留神，就会被某件事吸引住，刷了半天网络。因此，如何专注于自己的事，更好的做到自律，成了很多人的苦恼。对此，小编有以下几点建议：
摒弃理论误区
首先，我们要走出一个基本的理论误区，即“自律“是一个不存在的伪概念，也不存在“自制力”这回事。自制力并不是一种可以学习和提升的品质，也并非是对自己苛刻的克制，硬逼着自己去做你原本坚持不了的事，也不是你拼命忍耐让自己不被欲望、诱惑所左右。若像如此，仅凭自己的外在行为和表现上来约束自己，努力让自己咬牙坚持，那么你将几乎不可能拥有自制力，因为你的出发点一开始就错了。
树立正确的观念
其次，所谓的自制，它只是那些符合“自制力”定义的人自然而然表现出来的一种状态而已，如果非要给它下一个确切的定义的话，其实它是指一个人在自身与现实对比下，将利弊关系权衡得很清楚的一种认知能力。只有当你权衡清楚了利弊，你才会获得自律的动力，从而不自觉的做到了自律。
认识自身是做到自律的第一步
最后，在上述利弊有关系权衡好了之后，你就会真正意识到自己该做什么，并且真正付出行动，去改变。当然，行动的第一条就是要清醒的认识自身，你要明确自己的价值观和真实想法，不要自欺欺人，要搞清楚你想要的究竟是什么，哪些事情才能给予你动力，什么才是你真正想追求的等等。
重新认识这个世界
你应当清楚，我们所看到的这个世界其实并非是这个真正的世界，而是经过我们自己大脑加工和处理后的结果，也即是说，同样的事情同样的问题，人不同，看法也会不同，因为个人的价值观、思维模式都不一样，比如，你认为很自律的人，他自己就不一定这么认为。所以，我们要重新认识这个世界，重新定位自己。
找寻自律的动力和目标
很多人会问，那如何找到自己自律的动力和目标呢？我该怎样才能知道自己喜欢做什么呢？其实答案很简单，那就是，多尝试。走出自己的心理舒适区，去尝试一切自己觉得新鲜的事物，扩大交际层面和个人认知层面，世界这么大，你为什么不出去看看？
审问内心 如实面对一切
不要依赖别人，不要以为你看了这篇经验，你就变得很自律了；也不要相信某些鸡汤，不要欺骗自己。你要做的是静下心来，审问自己的内心，认清自己，认清现实，权衡利害，始终记住：你的自律是你在权衡利害之后做出的最好选择，而不是被迫。
如何培养学生的内驱力
据心理学研究表明：人在自己的潜意识里，都喜欢不断重复地做让自己开心、快乐的事情。苏霍姆林斯基说：“教育技巧的全部诀窍就在于抓住儿童的这种上进心，这种道德上的自勉”。 而夸奖就是一件能够让人们开心与快乐的事情----------自己的行为得到社会的认可，使自己产生一种成就感。所以，我们在教育中，一定要经常学会以培养学生的内驱力作为教育的目标。把老师的要求逐渐变成学生的行为自觉。达到不教而教的境界。那么如何才能达到这个要求呢？ 一、 提高自身的素养，增强学生对老师的敬佩心理 夸奖，让学生的良好的表现被老师“发现”，被老师公开的表扬。从而，使我们的学生不断地去重复这些行为，进而，渐渐地养成一种良好的习惯，成为一种行为自觉。然而，夸奖，并不是无原则的，作为老师，一定要善于在适当的时间和适当的地点，对适当的学生做适当的夸奖，从而达到预期的效果。反之，如果夸奖运用不当，效果往往会适得其反。 作为一个老师，学生如果对其缺乏崇拜、至少是敬佩的心理，老师的夸奖常常达不到预期的效果，至少是收效甚微。学生对老师的态度，实际上决定了老师的话语在学生心目中的地位，只有树立老师在学生心中的权威，才能够使夸奖取得最大的效益。那么，如何树立老师在学生心目中的权威呢？真正权威的树立，靠的是老师的学识和自身的人格魅力。学识要靠老师自己在平常不断的积累，不仅要积累丰富的本专业的知识，作为老师，更要有知识的广度，所以，老师的知识面一定要宽，在涉及专业知识的时候，老师显得很精通，而当涉及到非专业知识的时候，老师也不能显得一无所知。学生最喜欢的是这类老师。学生在学识上崇拜你了，你的表扬就会让学生有学习上的成就感。 作为老师，还应该有自己独特的人格魅力，也就是说，知识的渊博，仅仅是老师获得学生崇拜的一个因素，要使学生真正地崇拜你，老师的个人的人格魅力是必不可少的。这里就涉及到老师的自身的品德、为人处世的态度和方法、与人打交道的能力、与别人沟通的能力等等。这些都会影响学生的行为，成为学生模仿的对象。 总之一句话，老师，要成为学生心目中想成为的人，成为学生的楷模，只有如此，老师的夸奖才会让学生获得极大的成就感和满足感。才能有老师的表扬这一外驱力转变为学生在自觉行动——变为学生的内驱力。 二、 真正走进学生的心灵 孔子说：“亲其师，信其道”。那么如何才能让学生做到亲其师呢？唯一有效的办法，或者说最有效的办法就是真正地走进学生的心灵。那么，又如何走进学生的心灵呢？1、 以平等的身份对待学生 很多时候，我们都在抱怨，现在的学生不愿把心里话和老师说，但是，我们更应该问问我们自己，学生为什么不愿意和我们说知心话呢？甚至，包括我们的子女都不向我们敞开他们的心扉？其实，问题的症结在于我们自己，我们总是把自己摆在学生或者子女的对立面，以一个检查者，一个督促者的身份出现在学生的、子女的面前，这样，我们的学生或者子女也就会戴上面具和我们交往。所以，要走进学生的心田，一定要以一个平等的身份和学生交往，以一个朋友的身份来帮助学生学习，这样，学生就会怀着感激的心情对待学习，对待生活。2、 对学生充满爱心 爱学生，要真的爱他们，不能够表面上说爱他们，实际上是爱自己的面子，关心他们的学习进步，并且鼓励他们；关心他们的生活，物质生活和精神生活——尤其是精神生活，处于青春期的学生是敏感而冲动的，他们一方面想往好的方面去努力，另一方面，他们又缺乏有效的控制力，往往容易犯错误，所以我们要允许学生反错误，更要时时帮助他们，让他们少犯错误。这样，学生才会真正地感激老师，才会更严格地要求自己，学生才会不断地进步。 三、 让学生在进步中体会成功的快乐，让成功的快乐促进学生的再进步 人是需要成功的，成功可以增强学生的信心，可以让学生产生学习的自觉，行为的自觉。老师在学生的学习中，起的是引导这，帮助者的角色，我们首先正确地分析学生的心理特点，思维特点，学习的基础状况，在此基础上，教会学生科学的学习方法，进而养成一个良好的习惯，其实，学生成绩的不佳，很多都是因为没有一个科学的学习方法，这样导致他的基础薄弱，进而，总是在学科的大门外徘徊，而进不了门。这就是一个恶性循环，在他的整个学生生涯中，如果没有遇到一个让他倾心的老师，没有遇到一个能够关心他到点子上的老师，他将就是一个差生——一个老师制造出来的差生，一个对自己没有信心，甚至是自暴自弃的学生，这是做学生的悲哀，更是做老师的悲哀！ 所以，作为老师，教会学生学习，进而养成一个良好的习惯以后，就是要帮助他们坚持。人，都是有惰性的，尤其是十七、八岁的学生，往往是三分钟的热度，老师讲的时候激动，讲完以后就不动，这时候，老师对学生的帮助就显得尤其重要了，要经常关心他的学习进度，学习的状况，看到学生在学习中的问题，要及时纠正，同时，看到学生的进步，更要及时的鼓励，让学生在进步中得到成功的快乐，在快乐中增强成功的信心和决心。所以，老师在教学中，一定要做到低起点，多台阶，小步快跑。 四、 培养学生的集体荣誉感 也许有人认为，学习是一个高度自主性的行为，有没有集体荣誉感没有关系，其实，大谬不然，作为老师，面对的是一个群体，而不是一个个单个的个体，一个教师的成功，可以体现在转化一个学生身上，但是，真正的成功则体现在促进一个群体的进步。那么，如何达到一个集体的进步呢？更重要的是，如何做到通过群体的进步促进个体的进步呢？从而形成一种良性循环呢？这里，就必须要培养学生的集体荣誉感。 在学生的日常学习生活中，要让学生体会到，集体的成功与失败和个人是密切相关的，没有一个好的集体，就不会有一个优秀的个人，至少，对个人的成长和发展是不利的。这样，培养起学生的集体荣誉感，从而在集体和个人之间形成一个良性循环。 通过以上四个方面的入手，逐渐培育起学生的内驱力，把外在的要求，变成学生内心的自觉，变成学生对自己的要求，这样，我们的教育就接近成功了。