什么东西促进消化 什么东西促进消化吸收

吃多点易消化的食物,少动物脂肪,不硬的食物,如粥就是常见的最适合消化不好的人吃了,此外,苹果香蕉等水果也是很容易消化的,但水果类的食物最好在饭后吃,同.

酸奶,香蕉

多吃点蔬菜吧!比如芹菜呀,韭菜呀等等,水果的话每天吃一个苹果吧!从营养学来讲,这些食物含有大量的膳食纤维,可有助胃肠道消化功能.还有香蕉

1、白菜 含有大量的粗纤维,可促进肠胃道蠕动,帮助消化,防止大便干结 .2、酸奶 可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,有轻泻作用,可防止老年人便秘.3、.

在吃饭前半小时吃一个水果,有助于消化.水果含有很多维生素B,维生素B是我们消化酶的原材料,原材料有了,那么消化就变简单了.水果也含有纤维,也有助于消化.

山楂,还有山楂做的东西,比如山楂片 酵母片也行

多喝水和散散步有利于帮助消化.此外下列食物亦可帮助消化. 咖啡 咖啡因会刺激心跳,加快新陈代谢,有助消化.但咖啡喝多了易伤胃,营养师建议每日饮用不要超过3杯. 西梅 西梅带酸性,有助消化并有轻泻作用,是迅速消滞的佳品. 菠萝 菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素,并含有大量的维他命C.一片菠萝约含有24毫克维他命C,为每日需求量的40%,饮一杯菠萝汁已足够提供一日所需的维他命C. 山楂水 将新鲜山楂洗净拍扁,用热水冲饮,有利尿、消滞除腻等功效. 木瓜 木瓜含有蛋白分解酵素,有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益.

江中牌健胃消食片但是不要多吃.多吃会有依赖性!

胃的,是面条.米中含酸多,所以少吃米饭. 如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好. 有利于对食物中的脂肪消化吸收.木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺.

1酸奶 酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的. 橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的.