10岁儿童缺锌怎么补 10岁孩子如何补锌补钙

建议:你好.十岁的孩子缺锌,一般会出现以下常见的表现:1、食欲不振,厌食挑食、异食、口臭2、注意力不集中,多动,智力发育缓慢3、免疫力低下,常感冒发烧4、味觉减退5、儿童性发育迟缓6、行为异常(乱咬东西或异物)7、反复口腔溃疡、地图舌、粉刺8、睡眠不佳、多汗、头发枯黄且稀少等.发现孩子缺锌要及时补,补锌温馨提示:1、多吃含锌丰富的食物:平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物.含硒丰富的食物有:海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等.2、想补锌效果更好、更快些的,推荐使用新稀宝片(掏宝销量第1锌),它是高活性补锌产品,比葡萄糖酸锌要好,可以起到不错的补锌效果,可以试试.

不同年龄补锌量不同:1 岁~10 岁的幼儿及儿童每日锌的供给量应为10 mg~15 mg ,10 岁以上的少年儿童为15mg~20 mg ,原则上是以食补为主,多食糙米、全麦、动物肝脏和海产品,只有缺乏较严重时,才可在医生指导下应用锌补充剂.现在一般都选用第三代蛋白锌补锌制剂(如伊分子《锌硒宝》).生物锌,不会对孩子肠胃造成刺激,吸收效果相比前两代补锌产品效果要好很多,可达到95%的吸收率.此外,平时还要多摄入些含锌丰富的食物,如动物肝脏,全血、肉、鱼、禽类,其次是绿色蔬菜和豆类. 牡蛎、牛肉、肝脏、田螺、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收.还有南瓜、茄子、白菜等.

锌是人体生理必需的微量元素之一.机体含锌2—2.5克,人体内的锌主要存在于肌肉. 如宝宝缺锌的情况下再遵医嘱补锌. 缺锌的儿童表现为食欲不振,味觉失灵,生长发.

对于不挑食的孩子来说,如膳食调配比较均衡,那么,每天能从食物中摄取足够的锌. 一般说来,儿童缺锌常有3大表现,即异食、厌食与生长缓慢.“异食”是指孩子突.

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食. 加重多汗,从而形成了恶性循环.所以,多汗小儿应适当补锌. 对于10岁以下的儿童.

如果是补补,可以吃食物 如果你是缺少了,那么请给小孩买点维生素吃,要不了几个钱 满意请采纳

可以给宝宝喝小儿葡萄糖酸钙口服液和小儿葡萄糖酸锌口服液.这两种药分子小易吸收.多给宝宝吃红枣、大豆、肉类、牛奶、芝麻

日常可以多吃富含钙铁锌高的食物:含钙铁锌比较高的食物,有鱼虾,排骨,牛肉,海带,木耳,紫菜,核桃,樱桃,猕猴桃,如果钙铁锌缺乏比较严重的情况下,需要及时补充的钙铁锌制剂.含钙高的食物:蛋黄和鱼贝类含钙很高,泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高;植物性食物以大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁);海产品如鱼类、虾皮、海带、紫菜,带刺骨制成的鱼松、肉松.含铁高的食物:猪、牛、羊等动物肝脏;黄豆、黑豆等一些豆制品;葡萄、樱桃、龙眼、猕猴桃等水果.含锌高的食物:花生、核桃、小米,白木耳,萝卜,白菜,大豆等.

吃葡萄糖酸锌,钙铁锌,甘草锌都行,按说明服用就行.

我总结了缺维生素的表,方便你查阅自己的情况,可以记下日后都可以需要拿出来对. 维生素d缺乏:头部多汗,儿童易患佝偻病,成人骨质软化,骨质疏松,患者应服用.