蛋白粉适合什么人群吃 蛋白粉能增肥吗

蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂.作为氨基酸补充食物,可为幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群提供因蛋白质缺失提供必需的营养.另外食.

蛋白质是人体的必需品,人体每天所需的热量有10%~15%来自蛋白质.之前已经谈了蛋白粉的作用,下面来分享一下,蛋白粉应该怎么吃.方法/步骤1、按产品推荐摄入.

适宜人群 1、 需要大量补充蛋白质者,如青少年、孕妇、哺乳期妇女、中老年人、手术及病后恢复人士; 2、 日常饮食结构中牛奶、肉类、豆类、蛋等高蛋白食物摄入不足或蛋白质食物来源单一者,素食者; 3、 易感冒、免疫力低下、精力不足、易疲劳者. 4、 消化功能低下者,或患有胃肠道疾病导致消化吸收普通食物较困难者.

蛋白粉虽然可以补充人体所需要的营养体的免疫力.不过每种营养保健品都有它的适应人群,一些人由于疾病或者身体原因并不适合吃蛋白粉,反而会起到反作用,影响疾.

1、要大量摄入蛋白质者:如受伤或手术后康复期者.2、常饮食中末能有足够牛奶、肉类、豆类、蛋或其它高蛋白质食物者.汤臣倍健牌蛋白质粉是一款增强免疫力的保健品.主要成分是大豆分离蛋白、乳清蛋白、大豆磷脂、植脂末.扩展资料:汤臣倍健蛋白质粉产品特点:1、大豆蛋白源自非转基因大豆产品,安全性更高.目前在中国市场上,包括许多著名品牌在内的大豆蛋白产品均大面积使用转基因大豆蛋白;2、营养双蛋白.合理配比植物蛋白(大豆蛋白)和动物蛋白(乳清蛋白),改善单一植物蛋白中营养素不充分缺点,均衡提供9种人体所必需的氨基酸;3、打造好体质.经功能试验证明,具有增强免疫力的功能;参考资料来源:搜狗百科-汤臣倍健牌蛋白质粉

蛋白质粉可以适合各个年龄段服用1. 手术后的患者 当因为烧伤或者皮肤溃烂或者经过外科的大手术以及放疗后导致身体中的蛋白质消损太多的人群,因为这个时候身体缺乏蛋白质,就会导致身体机体处于一个不平衡的状态.这个时候就需要蛋白质粉来帮助机体恢复平衡,补充蛋白质.2. 消化不良或食欲不振 对于消化不良或者食欲不振的患者,因为吸收障碍等就会导致身体所摄取的蛋白质不足,这个时候就可以利用蛋白质粉来补充身体所需要的蛋白质.3. 老人或者素食主义者 因为老人因为肠胃功能已经衰老而导致无法摄取够足够的蛋白质,素食主义者因因为不食肉而导致蛋白质不足.因此就可以选择定时定量的食用蛋白质粉来补充蛋白质.

18岁以上的正常人都适合吃蛋白粉的 蛋白粉和增肌粉是很好的基础营养,没有副作用的 增肌人群,每天要摄入2-3克/公斤体重(蛋白质) 普通人群,每天要摄入1-2克/公斤.

对于适合食用蛋白质粉的人群,大概有以下几种: 1.妊娠期呕吐剧烈的孕妇 有些孕妇在妊娠期由于严重的害喜现象,经常是吐的昏天暗地,从而导致吃饭没胃口并且摄食.

即使有了运动为前提,单是吃蛋白粉也很难长到肌肉.很多人认为,运动时为了保持好的身材,因此,饮食尽量避免能量物质如主食、脂肪的摄入,而增加蛋白质 的摄入量.

蛋白粉与增肌粉其内部营养组成不同,蛋白粉主要成分为蛋白质,用于补充人体所需营养,适合体内营养缺乏人群食用,而增肌粉含有大量碳水与热量,主要目的是通过锻炼增加人体内肌肉数量,适合身体瘦弱或希望锻炼肌肉人群.增肌粉一般指蛋白质含量低于20%的蛋白粉,主要成分是碳水化合物,适用于偏瘦人群快速增重;蛋白粉一般是指蛋白质含量80%以上的高纯度蛋白,北欧海盗水解牛肉蛋白粉的蛋白质含量是91.8%,适用于有一定健身基础的人群增肌和减脂.大概就是这个样子