我和妻子备二胎在孩子屋子里进行运动。这样能够放松心情，因为刻意备孕容易失败。这个科学吗？

• 怎么才能放松心情备孕？
• 备孕紧张怎么放松心情 备孕期间放松心情的好方法
• 我和老婆都三十多了，准备要二胎，除了多运动，我还应该注意些什么？
• 求助:备孕中,可心情不能放松怎么办啊?

怎么才能放松心情备孕？

你越在乎怀孕,越紧张的话,肯定就更难怀,我几次都意外,感觉怀孕怎么那么容易列,现在都不敢大意了

备孕紧张怎么放松心情 备孕期间放松心情的好方法

建议多听一些轻松舒缓的音乐，看一些帮助人放松心情的书，例如毕淑敏的很多作品就对心理放松很有用。还有平时多出去走走，散散步或者去旅行都很好，但最好不要去太热门游客太多的景点，有可能会让情绪更加焦虑，不愉快的旅行会起到反作用。适量的运动锻炼也对放松心情很有用。若有兴趣的话也可以看看佛经静心。备孕这件事心态很重要，不要过于看重结果反而更好，所谓“无心插柳柳成荫”就是这个道理。同时，在你感到心情焦虑的时候应该多与人交流，不要闷在心里。多与朋友家人尤其是配偶多交流，共同面对问题，这才是最好的解决方法。

我和老婆都三十多了，准备要二胎，除了多运动，我还应该注意些什么？

中年想生个二娃不容易呀，我跟你一样，也是到了三十多想要二胎，但毕竟体力也不如从前了，还是要调理调理。少去应酬，别吃大油大腻的食物。保证科学营养的饮食，可以适当多吃点深海鱼虾、瘦肉、坚果、蛋黄等，因为它们富含优质蛋白，能补充精力，也对生育有好处。另外你也可以吃点抗疲劳、提精力的营养品，比如男士爱乐维，全称是爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊来着。它的主要成分就是锌、玛咖和淫羊藿。玛咖是男士保健市场的明星产品，它能储备能量，也可以抗疲劳。锌不用多说，你都生过一娃的肯定知道，它参与精子的生成活动。淫羊藿是补益类中药，它可以增强免疫力，也抗疲劳的。这个吃起来也方便，每天早晚各吃两片就行了。希望你们加油接好孕！

求助:备孕中,可心情不能放松怎么办啊?

压力太大了吧，顺其自然吧，前三个月务必注意电磁辐射，如果必须你去面对电脑，最好穿戴防辐射服，一次最多1小时就离开休息，如果你老公有抗体又不低于10的话就不要太担心了，积极备孕吧