什么样的人易得糖尿病?

糖尿病，这个听起来有点吓人的词，其实离我们并不远。你可能不知道，有些人天生就容易被它盯上。今天咱们就来聊聊，什么样的人更容易得糖尿病。

家族遗传是个大坑

如果你家里有人得糖尿病，那你可得小心了。家族遗传这事儿，真不是闹着玩的。就像你爸妈给你遗传了一双大眼睛或者高个子一样，糖尿病也有可能从他们那儿传给你。所以，如果你爷爷奶奶、爸爸妈妈或者兄弟姐妹中有糖尿病患者，那你就是高危人群之一。别以为自己年轻就没事，糖尿病可是个“老少通吃”的家伙。

胖子们要注意了

说到糖尿病，不得不提的就是体重问题。胖子们，你们可得注意了！肥胖是糖尿病的一个重要诱因。你想想，身上那么多肉肉，胰岛素的工作量得多大啊！胰岛素是帮助我们身体把血糖转化为能量的重要激素，可要是你太胖了，胰岛素就会累得不行，时间长了就容易出问题。所以，如果你是个“重量级选手”，那可得好好控制体重了。别等到糖尿病找上门来才后悔莫及。

不爱运动的人要小心

现代人生活节奏快，工作忙得连喘口气的时间都没有。很多人下班回家就瘫在沙发上刷手机、看电视，根本不想动弹。这种生活方式可是糖尿病的最爱！运动不仅能帮助我们消耗多余的能量，还能提高身体的代谢水平，让胰岛素更好地工作。所以，如果你是个“沙发土豆”或者“宅男宅女”，那可得警惕了。别让糖尿病趁虚而入哦！

饮食习惯也很关键

说到吃的东西，那可是个大问题。现在的生活条件好了，大家都能吃到各种各样的美食。可是有些食物虽然好吃却对健康不利哦！比如高糖、高脂肪的食物就是糖尿病的“好朋友”。你想想看啊：一杯奶茶、一块蛋糕、一包薯片……这些东西吃下去爽是爽了可是血糖也会跟着飙升啊！长期这样下去不就得糖尿病了吗？所以啊大家在享受美食的同时也要注意控制一下自己的嘴巴哦！