容易把小事情想严重,感觉现在好累，总受一些因数影响自己的判断？

身上的负能量比较多.看事情看消极的一面,不看积极的一面.所以需要充点正能量.去找“幸福文化课堂”学习一下,或者去参加一些公益活动,吸收一点正能量.

累,是因为太操劳,没人能理解自己.

自然因数 自身因数 要看自己身边的状况 适合调整自己

容易把小事情想严重

你把事情想的很严重多疑多想.说明你把这事情看得很重.同时说明你没有自信,平时多处理一些事情,增加一点自信,然后分散一下自己的注意力,不要把思想放在一件事情上.不要去钻牛角尖.思想要放松.

疑心病,别想太多,放松放松 勇敢面对,相信自己,善待自己 平常心就好

身上的负能量比较多.看事情看消极的一面,不看积极的一面.所以需要充点正能量.去找“幸福文化课堂”学习一下,或者去参加一些公益活动,吸收一点正能量.

把一件小事想得很大

你这是一种极度缺乏自信的表现,建意你去看心理医生,要么你就找一个自己擅长的东西建立自信

看你的情况,第一要不是自卑,做事情少,没有经验,不会处理问题,遇事不冷静慌乱.就想不到有好的结果.第二,有心里疾病和心里问题.遇事就焦虑,需要看医生调解.第三也有处于更年期心情不好,易怒爱发火,情绪紊乱不定,波动大,自己都控制不自己情绪.还是要就医.总之不要给自己太大压力对事物要积极乐观的面对问题,世上没有过不去的坎,就看你如何面对这些问题,积极向上乐观的心态就不产生焦虑就不会想一些悲观的事.

你得了强迫症.我觉得你应该干自己该干的事情不理症状,你现在的症状就是反反复复的想一些事情,有时还会想一些没有意义的事情,比如说5加7等于多少,这个症状出现时,马上就要干一些正常的该干的事情,不去控制,也不要重复的想着,这样你才能彻底走出强迫症.如果你的症状已经影响到了工作生活学习,你应该去看心理医生,进行心理治疗.有什么不明白的地方可以继续问我,祝你早日走出强迫症.

遇到一点事情就很焦虑

这只是你的心理作用,你不必太紧张,有的人也是这样,天生下来就对身边事物感到紧张和害怕.记住,你不能让自己的心随时在紧绷状态,这样你的人际关系只会越来越差.适当的时候听听歌,去郊外走走,不要坐剧烈运动,但可以轻微地散散步之类的,要放松自己的心情,祝愿你成功!

把自己想象成对方,为什么他要采取这样的行动.再想一下,自己为什么又要这样做.接下来可以思考一下是不是有其他更好的方法可以解决相同的问题.缺乏交流的时候,更要学会换位思考,其实或者大家谁都不在意谁,更可况如果是小事情,别人或许早就已经忘记了,担心的是个别情况下,自己想太多了,自寻烦恼.

人都有负面情绪的,就在于你能不能妥善地去调节~ 或许,是有什么不良的感受被你压抑了,在你的内心深处对一件事情或者一种态度、一个现象有极度的排斥和抵触,只是你并没有发现~ 你能够察觉自己的负面情绪,并且希望可以得到改善,这已经是一种很好的表现了~ 不知道你有没有尝试过什么方法去摆脱你的这些情绪~ 一般,都会建议说听听音乐、看看电影、去大自然中放松身心,或者写写日记、和信任的人倾诉、宣泄自己的不愉快~ 不过,还是建议你去做心理咨询~如果你经济上可以负担的话~

为啥一点小事就很在意

因为你太在乎完美,在乎别人对自己的看法,自己平常又严格要求自己,使自己所做的争取让自己或者别人满意,因此,做错小事也会责怪自己,这样会给自己压力很大,争取改变这种想法,每个人都有犯错的时候,每个人都有累的时候,不要每次都要求完美

人的心理本来就不平衡的!

心情郁闷,不开郎记仇,所以影响整天心情.

遇到小事就想的很严重

身上的负能量比较多.看事情看消极的一面,不看积极的一面.所以需要充点正能量.去找“幸福文化课堂”学习一下,或者去参加一些公益活动,吸收一点正能量.

你这是一种极度缺乏自信的表现,建意你去看心理医生,要么你就找一个自己擅长的东西建立自信

人都有负面情绪的,就在于你能不能妥善地去调节~ 或许,是有什么不良的感受被你压抑了,在你的内心深处对一件事情或者一种态度、一个现象有极度的排斥和抵触,只是你并没有发现~ 你能够察觉自己的负面情绪,并且希望可以得到改善,这已经是一种很好的表现了~ 不知道你有没有尝试过什么方法去摆脱你的这些情绪~ 一般,都会建议说听听音乐、看看电影、去大自然中放松身心,或者写写日记、和信任的人倾诉、宣泄自己的不愉快~ 不过,还是建议你去做心理咨询~如果你经济上可以负担的话~