当代锻炼心理学研究 锻炼心理学具体研究

锻炼心理学研究的主要目的是促进身心健康,形成良好的身心状态. 锻炼心理学研究的重点内容是如何通过各种体育锻炼来保持与改善身心健康及形成良好的身心状态,或预防人们生病及非良性身心状态. 锻炼心理学是帮助运动员与锻炼者从体育活动中使自己在精神、情绪和认知等诸方面获益.另一方面,锻炼心理学的研究内容涉及参加与健康有关的体育活动的心理前因,包括锻炼的最初加入、选择及坚持.在这种研究基础上,就能理解人们的锻炼行为,并为那些忽视通过锻炼来改善生活方式与生活质量的人们制订出教育策略与心理干预手段,用以帮助他启动、增加、建立合适的锻炼行为.

传统运动心理学观点认为,高水平运动主要反映在信心、注意和动机方面的变化但这些心理结构是怎样为什么会作用肌肉运动并不清楚.神经科学通过研究大脑活动过程把.

1、研究人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系.比如:在体育活动中存在自信心方面的男女性别差异吗哪些因素会影响人们参加体育.

运动心理学是研究人在从事体育运动时的心理特点及其规律的心理学分支,它也是体育科学中的一门新兴学科,与体育学、体育社会学、运动生理学、运动训练理论和方法.

研究的主要目的不同,体育心理学的主要研究目的是提高教与学的效果;运动心理学的主要研究目的是提高训练效果和比赛成绩;锻炼心理学的主要研究目的是参与体育锻.

如果用实验研究,1可以证实锻炼中情绪、意志、品格的等因素的变化.2可以通过量表数据进行分组对比或自身前后对比,测量体育锻炼心理效益对心理健康发展的有效性.3通过对不同人群、不同运动项目的实验研究,区分不同人群参与锻炼、参与不同的锻炼项目对心理各因素的不同影响,为不同的人选择参与不同的运动项目提供理论参考.

我推荐几本心理学的著作 1、弗洛伊德写的8本书:《歇斯底里研究》《梦的解释》《性欲三论》《论无意识》《自我与本我》《焦虑问题》《自我和防御机制》

体育的要大的多的内容,运动的有更大的强度,锻炼的区别与比赛的.

以前上运动心理学的时候好像讲过,不过时间太久我也记不太清楚了,大概说一些吧~倒U型理论认为只有适当的焦虑程度才可以帮助运动员取得好的成绩,过高和过低的焦虑反而不能有效唤醒.突变模型理论认为焦虑程度一旦超过了运动员的心理承受能力,就会使得运动员的竞赛成绩迅速突然下降.所以运动员赛前准备要把焦虑水平控制在其能承受的范围内.注意控制可控制因素,做好竞赛对策库(例如程序对策库)等等.并且教运动员进行放松训练、积极的暗示训练和表象训练等等,有利于运动员调整其状态.

体育心理学、运动心理学和锻炼心理学三者在研究对象、研究内容和研究方法上有联系,主要源于体育教育教学、竞技运动和大众健身运动之间的相互关系.如果将体育看.