我是被冷暴力了吗？ 老公对我冷暴力
我被冷暴力了，该怎么做？
首先要看清自己内心真正的需要什么。再做决定，说先开口都无所谓，但要明白祈求是得不到幸福和尊重的，坚定自己的立场，不要被对方的愤怒、吵架和挑衅所影响。一定要坚持住自己的底线和原则。既然不关心你，对你冷暴力，又何必要争吵。选择回避和离开才是最好的选择。
当你承受不住冷暴力，可以向你的亲朋好友去倾诉。倾诉可以使你缓解内心的压抑，别人的帮助和建议也许让你更客观地对待这件事情。反省自己这段感情当中自己哪有问题，认识到自己的问题所在；同时看看你们这是因为爱情而结合，而是其他理由，如果一开始动机就不纯，那么再坚持下去又有何意义。好好坐下来谈一谈，如果真得谈不拢就放弃吧！彼此不爱坚持还有什么意义，如果爱也不会这么长时间不理你。不是吗？
遭遇冷暴力怎么办？
1、在面对冷暴力时，一定要遵守一个基本原则：停止为自己辩解。受虐者一定要认识到对话和解释一点用处也没有。如果需要和对方直接接触，一定要提前想好如何适当地回应，并且最好有第三人在场。如果对方打电话实施冷暴力，受虐者可以选择换手机号码，尽量摆脱对方。
2、冷暴力者极度自私，只考虑自己的情绪感受，本身思想很幼稚，需要别人顺着他，没达到目的就采取冷暴力，变相折磨你，让你也不好过。要是这种情况，那就以冷制冷，能过就过，过不了就离开，这种人，除非你有足够的耐心教他成长，不然以后的苦日子还有很多。
3、远离有冷暴力的人，在感情中，一旦发现有人对自己用了冷暴力，要果断远离。可能这是一个痛苦的过程，但这也是我们走出困境的第一步。
只有我们更爱自己，远离那些给我们负面情绪的人，我们才能真正地成为更好的自己。
冷暴力有多可怕
冷暴力，是关系中级别很高的杀伤力，比吵架还高。它主要表现在对你没兴趣、不爱交流、逃避、情感淡漠、不关心，甚至不回应，没有性生活。一切表现得冷漠、平静而又无所谓。
感情中的冷暴力，典型如《无问西东》中，淑芬说：外人只看到我打你骂你，却不知道，你是如何打得我。你用你的态度、无情的打着我。
亲子中的冷暴力，妈妈给孩子辅导作业的时候非常努力，孩子却怎么都不反应。他不认真、无所谓的态度，能让妈妈分分钟炸毛，感觉自己养了个假孩子。
冷暴力，是让人抓狂的一个动作。想放下，又放不下。想抓起，又抓不起。
如何面对冷暴力
对付冷暴力有三个办法。
一是用热对付冷。对方冷，我热起来，没有融化不了的坚冰，只有没有做到位的热度。
二是用冷对付冷。彼此都冷，总有一方受不了冷战，提前投降的。
三是巧用智慧对付冷。分析对方冷暴力的原因，针对对方不开心的原缉耿光际叱宦癸为含力因想办法化解矛盾，让对方明白并融冰。