我特别喜欢 在晚上打游戏看剧，想克制自己 熬夜 的习惯，看到了佐 律GABA 果味 饮 品，那我能？

• 我这几天喜欢上熬夜玩游戏了，请教大家，我该怎么改变这种坏习惯？
• 怎样克制自己熬夜，看电影？
• 我每天晚上玩手机到很晚，应该怎么克制呢？的记忆力越来越差，该怎么补回来呢？
• 为什么有的人喜欢熬夜玩游戏？能改掉吗？

我这几天喜欢上熬夜玩游戏了，请教大家，我该怎么改变这种坏习惯？

你是大学生 可以去参加一些感兴趣的社团，多结交一些朋友，让自己生活变得充实起来不要整天想着游戏。

除此之外最主要的是要转移你的注意力。

也可以去交往一些女孩子或许能找到让你动心的也不一定噢。

晚上的时候尽量就不要上电脑了，如果自己管不住的话还可以让室友帮忙提醒你。

既然你已经认识到这样做很困扰想改变，所以坚持自己的信念吧 。

我相信你能够做到的 。

加油 ，祝你有一个美好的大学生活 。

怎样克制自己熬夜，看电影？

我以前也经常熬夜，后来不管晚上几点睡，早上时间一到就准时起床（定个时间比如7点8点），而且白天绝不睡觉，过不了几天熬夜的习惯就没有了

我每天晚上玩手机到很晚，应该怎么克制呢？的记忆力越来越差，该怎么补回来呢？

不要玩，多运动转移注意力，不是记忆力变差，是你变懒。

为什么有的人喜欢熬夜玩游戏？能改掉吗？

我觉得有一部分人喜欢熬夜玩游戏是因为平时工作太忙了，工作压力也是非常大的，长期处于精神紧张的状态，游戏可以让他们得到一个很好的放松，而且只有晚上才会有一些时间，所以通常会在晚上玩游戏，玩的比较开心就越熬越晚了，久而久之熬夜玩游戏就成为了自己的一种习惯了。

还有一部分人就是沉迷于网络游戏的了，他们已经把游戏当成了自己生活的一部分，每天都需要玩游戏，一玩就根本停不下来，每天就是宅在家里玩游戏，生活可以说已经是昼夜颠倒了，一般都是晚上玩游戏，白天睡觉。

还有一部分我觉得是因为大家基本白天都是需要工作的，大部分人都是在晚上才会有时间，所以我觉得有些人喜欢熬夜玩游戏是因为晚上可以的好友们一起开黑，毕竟一个人的游戏是无聊的，一起玩才有意思啊。

我觉得晚上玩游戏是可以的，但是一定不要熬夜到很晚，第二天很没精神，会影响到自己的生活和工作，而且长期熬夜对身体也是有一定危害的，我觉得可以找一些其他娱乐项目来改掉自己熬夜玩游戏的习惯，比如平时可以多多运动，晚上可以健身房走起，可以跟好朋友逛逛公园，看看电影之类的，也可以找一些其他的兴趣爱好，比如乐器，瑜伽，舞蹈等等，来丰富自己的生活，慢慢就会戒掉熬夜玩游戏的习惯。