生酮饮食一个月瘦20斤 长期坚持生酮饮食的人

生酮饮食主要是用来治疗儿童难治性癫痫.开展生酮饮食,前期需要做检查,排除禁忌症,前期建议坚持三个月或者半年,再看生酮效果怎样,无效的可以选择放弃.有限的要继续坚持,继续吃1~2年;根据医生的建议,慢慢回归到正常饮食. 生酮饮食做的好不好,需要选择专业的产品和营养师,奇酮生酮饮食在国内生酮领域十几年,一直处于领先位置,其有效性和安全性已得到公认.

减肥不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹. 我告诉你我一直坚持的方法: 1、【控制.

展开全部5-7天,生酮饮食副作用大,不建议长期使用,也不是减肥的科学方法.

不知道你的基数大不大,一般150斤以上的一个月减二十斤也挺多的,如果你本来只有120 一个月减二十斤是比较难的,最重要的就是节食,基本天天只吃水果 晚上不吃,然后加上运动,水果一般吃苹果之类的,现在天热西瓜也可以 不过不要吃太多,糖分多,就是这样的!只要管住嘴巴!

特别简单,我之前受到打击太大了.然后就开始绝食,每天就是上课,睡觉,喝水,吃减肥药,疯狂运动,然后一个月从106到80