怎么能提高精子的质量，有大神知道吗？ 辅酶q10提高精子质量
怎么样才能提高精子质量,提高精子质量的方法
治疗这种病我还是比较相信中医，中药能固本强肾，而且没副作用。我老公是工程师，得这个病好几年了，天天对着电脑工作，也不起来活动，医生说是精子活力低，用了很多产品，但是除不了根啊，我在网上搜索中医药治疗的时候看到有一个叫“丰精胶囊”，很多人吃了效果不错。抱着试试的态度，就买了几瓶回来给老公试试试试，买回来之后发现要用牛奶服用，刚开始还不习惯，用了一周他就觉得好了很多，看来还真是有效果，现在基本上已经痊愈了，给你推介哦。我也打算开始造人，希望有个龙宝宝
补充什么维生素提高精子质量
维生素B12的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力，长期坚持素食者会因缺乏维生素B12，
精液中精子的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能。富含维生素B12的食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪。
2、维生素E
维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成。植物油就是维生素E最好的食物来源，含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E。
3、维生素A
维生素A的主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，
前列腺角质化。维生素A只存在于动物的组织中，在蛋黄、奶、奶油、鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素A较多。 4、维生素C
维生素C的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护，如果遗传基因被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等含C多。
在怀孕之前，男人在工作之外注意摄入一些必须的维生素提高精子质量是必须也是必要的。