运动动作名称(健身动作名称大全)

体育运动的准备运动名称有哪些?

头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动 一、头部运动.1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪.5至8拍头绕环 二、扩胸运动.1、2拍双手握拳胸前平屈向外扩,34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍 三.振臂运动.12拍左手上举右手下举向后振,34拍换右臂在上左臂在下 四.体转运动.可以直接双腿开立不动.双手胸前平屈左右转,也可以转体击掌 五.涮腰.也就是腰部绕环.双手上举,腰部往上,由前向左再向后再向右再向前,以腰部为轴甩一圈 六.弓箭步压腿.七.测压腿 八.踝腕关节运动

健康运动的名称

跳绳、跳高、乒乓球、羽毛球、网球、足球、排球、篮球、滑雪、拳击、划船、接力跑

求所有锻炼肌肉动作的名称!

卧推 上斜卧推 下斜卧推 飞鸟 深蹲 颈前深蹲 哈克深蹲 踢腿 弓箭步行走 硬拉 曲柄杠铃弯矩 哑铃弯矩 臂屈伸 钢索下拉 直立划船 俯身划船

体育准备运动的一些名称有什么?

有 颈部运动肩部运动活动髋关节正.侧 压腿活动腕环关节(指手.脚)

健身运动名字有哪些

篮球,足球,羽毛球等球类运动;游泳,帆船,赛艇等水上运动,还有各种各样的运动.健身运动五花八门,无法一一列举.

各种体育运动项目名称

1、夏季奥运会的比赛项目是大项28项,分别为:田径、赛艇、羽毛球、棒球、垒球... 2、冬季奥运会6大项包括:滑雪运动、雪橇运动、滑冰运动、冰壶运动、冰球运动、...

体操动作名称有哪些

体操比赛中的基本动作解释 支撑(rest;support) 体操动作之一.指人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的一种静止动作.分单纯支撑(只用手支撑器械)和混合支撑(...

高中体育前热身运动 动作,名称,我是体育委员,带操动作名称都忘了

头部 胸部 腰部 膝关节 踝关节 运动,主要是这几个部位的热身,然后,根据上课内容进行强调性热身,

运动时热身运动的动作名字叫什么?

准备运动,,,

运动后放松的动作有哪些?

1、俯身大腿后侧静态拉伸:一腿屈膝百,另一腿伸直前伸,脚尖处于自然状态.左右脚各1*20s2、大腿前侧拉伸:度 自然站立,勾起一脚,同侧的手握住勾起脚的脚踝,发力上拉,直至大问腿前侧有牵拉感,保持住.左右腿各答2*30s3、扶墙臀部拉伸:单脚站立,膝盖微屈版,同侧的手握另一只脚脚踝放于膝上,抬起脚一侧的手扶墙保持平衡,尽可能压低重心.左右脚各1*30s4、上背部拉伸:自然站立,双手十指交叉相扣,掌心对着身体,向前推权出,低头,将后背弓致最大幅度.1*20s5、腰部拉伸:自然站立,双腿并拢,弯腰将双手在膝关节后抱紧,用力弓背,保持双手锁定.1*20s