冬天来了吃什么抗寒 冬天吃什么不怕冷

食补宜选用的食物和药物 1、补阳类食物.主要有:鸡肉、猪肝、猪肝、羊肉、羊肾、狗肉、鹿肉、鳊鱼、带鱼、海参、贻贝、洋葱、香菜、粳米、糯米、小麦、南瓜、红枣、茴香、姜等. 2、滋阴益肾、填精补髓类食物.主要有:木耳、黑枣、芝麻、黑豆、火腿、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等. 3、补肾壮阳类食物.主要有:小米、核桃、韭菜、虾仁、贻贝、麻雀肉、麻雀卵、羊肉、狗肉、羊肾、猪肾、牛鞭、鹿鞭、鹿肉等. 4、常用药物.主要有:蛤蚧、当归、熟地、黄芪、天麻、虫草、锁阳、阳起石、海马、海狗肾、狗脊、鹿茸、人参、灵芝、山药、芡实、杜仲、续断、肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、淫羊藿、补骨脂、紫河车等.

冬天气候寒冷,人们很容易感受外邪、风寒,引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病. 现介绍五种抗寒防病的方法: 一、常喝白开水 冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白.

羊肉

冬天通过食物 “保暖”,可以选择以下三类食物来御寒: 一、富含维生素的食物:如动物肝脏、胡萝卜、南瓜、土豆及新鲜蔬菜和水果.维生素A能增强人体耐寒能力,维生素C可提高人体对寒冷的适应能力. 二、富含矿物质的食物:如牛奶、豆制品、虾皮等富含钙的食物对增强人体的抗寒能力也大有好处,但脾胃不好的患者应控制在每餐100克左右. 三、富含碘的食物:人体分泌的甲状腺素具有产热效应,而碘是合成甲状腺素必不可少的“原料”,可吃海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物.

辣椒 羊肉 姜也不错!呵呵

胡椒、羊肉、狗肉、辣椒、核桃、姜枣.

这位网友: 常言道:“冬吃萝卜,夏吃姜,不劳医生开药方.”其意思就是:在冬季. 增强抵抗病菌与病毒入侵的能力. 我再向你介绍:冬天,吃涮羊肉、牛肉、狗肉的火.

可乐和生姜混着煮热喝 味道不错了. 还可以抗寒

是我的话 就天天跑步 那样的话可以吃更多自己爱吃的而不是比想一定要吃什么

生活中常见的御寒食物有: 肉类:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好.它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效.吃这些肉可.