吃什么补胶原蛋白快 常吃10种胶原蛋白食物

什么能补充胶原蛋白,胶原蛋白最普通的方法是从食物获取.比如肉皮、猪蹄、鸡翅等.但遗憾的是,食物中的胶原蛋白分子量大,吸收的极少,再说猪蹄、肉皮属高脂肪.

现在,越来越多的女性意识到要想保持年轻,就必须补充胶原蛋白. 那么,常吃哪些食物可以补充胶原蛋白呢? 胶原蛋白大多存在于动物体内,除了常见的猪蹄、肉皮.

胶原蛋白大多存在于动物体内,除了常见的猪蹄、肉皮之外,富含胶原蛋白的食物主要有:牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等.

1、猪蹄:作为美容圣品,猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,但是脂肪含量却比肥肉低.中医认为猪蹄性平,味甘咸,营养堪比熊掌;猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长,.

以下是能补充胶原蛋白的食物:1.银耳 对于女性来说,银耳性温,富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物,能够健脾开胃,滋阴润肺,很适合秋燥的时候食用.长期食用.

食物只能偶尔补充.喝胶原能长期坚持.减缓皮肤衰老.口服1个月后,肌肤变得细腻、润滑、细小皱纹得到很好的舒展,肤色有所增白.---vikki

猪蹄花生粥 原料: 猪蹄1个,大米100克,花生仁30克. 辅料: 葱花、盐、味精各. 猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,胶原蛋白是构成肌腱、韧带及结缔组织的最主要的蛋白质.

胶原蛋白被称为“骨中之骨,肤中之肤”,可以说是真皮层强有力的后盾,其对皮肤的作用不言而喻.不要小看它,你的皮肤这么光滑,这么水嫩,这么有弹性吗?还是多.

选择胶原蛋白主要看原料、纯度和分子量 原料最好的是鱼胶原蛋白,远离污染源污染少,不含激素,服用起来更安全,更健康 粉剂装纯度比较高,口服液、胶囊和饮料都含有添加剂防腐剂,而且不能确定其中胶原蛋白的含量 胶原蛋白分子量越小越容易被人体吸收,一般的产品分子量都是3000道尔顿左右,也有几家好的,比较高端的可以达到1000道尔顿,比如美睿尔胶原蛋白,1000道尔顿是最稳定最有效的,吸收好,效果自然就好

大家都知道,鱼翅、燕窝、蹄筋等能美容,其实真正起作用的是这些食物中的胶原蛋白.严寒干燥的冬日,皮肤容易缺水,适当摄入一些富含胶原蛋白的食物,不仅可以滋.