维生素c可以长期吃吗 长期吃维c有副作用吗

可以长期吃.不会有中毒反应.仔细阅读下面的文字,你就会明白了.(不会中毒,但吃多了也是浪费.) 维生素C是水溶性的,从小肠上方被吸收的维生素C,经由门静.

专家建议每日维生素C片服用量不要超过80到90毫克 过犹不及,合适最好. 维生素C不宜过量服用

Vc过量 有害健康 维生素C是大家最熟悉的一种维生素,被认为毒性最小.有人在感冒时服用维生素C以增强抵抗力,但如果超过1克/次,大剂量的维生素C在增强机体免疫.

滥服维生素危害多!! 来源:转载自网上 现在市场上各种各样的维生素产品让人应接不暇,但是有关专家告诫,过多摄入维生素不但不会保证营养的均衡,反而会带来意.

病情分析:不要滥服维生素,现在市场上维生素产品鱼龙混杂,过多摄入维生素不但不会保证营养的均衡,反而会带来意想不到的危险.意见建议:长期服用大剂量维生素C的人一旦停止服用,机体仍保持对维生素C的高分解率和高排泄率,以致在食物中维生素C含量足够的情况下会出现缺乏维生素C的症状.不建议长期服用,若真想补充,可以通过一些水果蔬菜之类的摄入获得.

维生素c为水溶性维生素,成年每日需求量为100mg/日,最多摄入量为1000mg/日.维生素c是一个抗氧化剂,多存在于新鲜的蔬菜水果中,可抵抗体内自由基,具有防衰老.

正常情况下,蔬菜水果所能提供的维生素C已经满足人体所需.在不是额外需要的前提下,长期吃维生素C,会使身体处于高需要状态,一旦降低供应量,反倒出现不适症状.

维生素c是一种水溶性维生素.维生素c虽不直接构成脑组织,也不向脑提供活动能源,但维生素c有多种健脑强身的功效,他是脑功能极为重要的营养物.维生素c的毒性很小,但服用过多仍可产生一些不良反应. 它的好处是: 1、能增强免疫细胞的应激能力,可预防和治疗感冒等各种急、慢性传染性疾病或其他疾病. 2、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心脏疾病,减低冠心病的危险. 3、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,有效延长细胞和肌体寿命. 4、保护细胞免受射线破坏,体内维c水平与生育能力存在显著的正相关性. 5、能降低各种疾病的标准化死亡率,并且对男性效果更为显著

那要看你吃的是药品的,还是天然的维生素C了 1、如果是药品的维生素C,建议不要长时间服用,是药三分毒嘛 2、如果是天然的维生素C,是可以长期服用的,因为天然维生素C服用过量,是不会在体内储存的,而是通过尿液排出体外了,对人不会有影响的 3、长期服用天然维生素C是可经淡斑的,不过这样的效果不是很好,最好是在加上淡斑的产品一起服用,这样效果更好

VC VE都是抗氧化 抗衰老的,特别是二样同时用更好,VC 只要每天不超400mg,VE每天不超300mg,就无事的,但最好要用天然的