维生素a的成分 维生素a主要成分

维生素,是维持人体健康所必需的物质,需要量虽少,但由于体内不能合成,必须从食物中摄取补充.维生素对维持人体正常的生长发育和调节各种生理功能至关重要. .

维生素A简单介绍 维 生素A的化学名为视黄醇,是最早被发现的维生素.维生素A有两种.一种是维生素A醇(retionl),是最初的维生素A形态(只存在于动物性食物中).

☆缺乏维生素A:夜盲、角膜炎.富含维生素A的食品:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等. ☆缺乏维生素E:不育、肌肉营养不良;富含维生素E的食品:植物油、.

维生素A是一种营养元素,它包括胡萝卜,胡萝卜就包含维生素A.如果缺少 维生素A,就有很有可能会有夜盲震这中因为缺少营养元素的疾病!

懒虫余 :你好.【维生素A】,又叫抗干眼病维生素. 动物性食物中称其为维生素A. 植物性食物中称其为维生素A原,即胡萝卜素.胡萝卜素在体内可转化成维生素A. .

作用:维生素A可以防止夜盲症和视力减退,有助于对多种眼疾的治疗(维生素A可促进眼内感光色素的形成).维生素A中的视黄醇是紫红质的主要成分,视网膜中接受暗光的杆状细胞,依靠视紫红质才能发挥其功能,所以缺乏维生素A,就容易患夜盲症.真岛小吃培训 主治:维生素A有抗呼吸系统感染作用,有助于免疫系统功能保持正常,能保持组织或器官表层的健康,有助于祛除老年斑;促进发育,强壮骨骼,维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康.外用有助于对粉刺、脓包、疖疮,皮肤表面溃疡等症的治疗,有助于肺气肿、甲状腺功能亢进症的治疗.

眼感光物质的合成原料.

富含维生素A的食物有两类. 一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜.

植物中胡萝卜素是维生素A的前体,在体内可以转化为维生素.在植物中不含已形成的维生素A,某些有色(黄色、橙色和红色)植物中含有类胡萝卜素,其中一小部分可在小肠和肝细胞内转化成视黄醇和视黄醛的类胡萝卜素成为维生素A原. 维生素A最好的来源是各种动物肝脏、鱼甘油、鱼卵、全奶、奶油、禽蛋等;植物性食物只能提供类胡萝卜素,胡萝卜素主要存在于深绿色或红黄色的蔬菜和水果中,如西兰花、菠菜、苜蓿、空心菜、莴笋叶、芹菜叶、胡萝卜、豌豆苗、红心红薯、辣椒、芒果及柿子等.

维生素A的作用: 1、提高视力,防止夜盲 2、促进骨骼成长 3、促进皮肤粘膜生长,使皮肤湿润、细嫩 4、头发正常生长 5、牙齿坚固 6、促进儿童和青少年长高 7、抵抗力增强,减少儿童、青少年传染病的发生率 8、对抗环境污染能力增加 9、鼻、喉、肺等表层正常运作 维生素A食物来源: 胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、鳗鱼、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、菠菜、芒果、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏等. 服用维生素A过量的表现:(这些症状一般在超量服用6小时后显现) 异常过敏、发烧、腹泻、头昏