电脑工作党一枚，现在颈椎劳损，用港品一家活络油有效吗？(用电脑多了，肩膀酸痛，擦活络油有用吗？)

• 用电脑多了，肩膀酸痛，擦活络油有用吗？
• 颈椎病可以擦活络油吗?
• 每天对着电脑工作，右肩和颈椎劳损厉害，用什么方法缓解？拜托各位了 3Q
• 我是上班族，天天对着电脑，好像是得了颈椎病，在网上看到“千年活骨膏”这个产品，不知道效果怎么样？

用电脑多了，肩膀酸痛，擦活络油有用吗？

年轻人一是建议坐一段时间就起身活动一下，另外，可以建议用虎标颈肩舒，像银行工作人员就特别喜欢，一是好用，不油腻。二是是膏体的，不脏衣服。可以上淘宝去看看。三十八块钱的样子。也可以介绍您一港货平台，您自己百度一下：爱购香港。

颈椎病可以擦活络油吗?

真是颈椎病用那个是没有用的，如是颈部肌肉有问题用那个是可以的。有时间做一下颈部保健操，养成一个良好的工作生活习惯也很重要，保健操及治疗方法可以到我百度空间学习。

每天对着电脑工作，右肩和颈椎劳损厉害，用什么方法缓解？拜托各位了 3Q

电脑对大伙儿来说很方便办公和娱乐，但同时也在不断地“生产”健康杀手。特别是都市白领和办公一族，还有不容忽视的儿童群体，他们都是长时间与电脑“亲密”接触的人。那在电脑面前人们要如何来保护自己的身体呢？ 大脑 虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿，但工作一天常有大脑透支的感觉。 每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上空调房里氧气缺少，大脑在难以发挥最佳状态的工作环境里加倍工作，疲劳感会来得更容易些。 □对策：利用好午休时间。午餐不要只简单地在楼下食堂解决，走两步离开这座大厦，饭后别立刻回办公室，找片安静的树阴，闭上眼睛，夏日的蝉鸣会让大脑彻底放松下来。 颈椎 过高的电脑桌让屏幕高高在上，眼睛紧盯屏幕时，脖子就不由自主地越伸越向前。颈椎本来是个向后的弧形，现在却被扭成了Ｓ形，长期处于错位的状态下颈椎很容易僵硬变形。 □对策：降低电脑桌高度，女性适合的高度是６７厘米，这样能保证颈椎的自然弯曲，降低颈部肌肉紧张程度。 肩膀 想想看你用电脑时的姿势，是不是无意识地把整个肩膀都拱起来？肌肉紧张后需要的营养增加了，但血管被肌肉压迫，反而减少了参与运输的血液量。这样营养减少了，肌肉紧张时制造的垃圾也不能及时清运，肩膀就又疼又僵硬了。 □对策：调整坐姿。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴抬起不要靠近脖子。每隔一小时休息５～１０分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。 眼睛 用电脑时精神过于集中，眨眼次数从正常的每分钟２０次，骤降到每分钟４～５次。然后眼睛缺氧，泪液减少，但进入眼睛的光线刺激和辐射却加倍了。于是眼球干燥、视力减退、泪管堵塞，俗称“干眼症”。 □对策：调屏幕亮度，让进入眼睛的光线减少，理想的屏幕亮度应比周围高３～４倍。另外备一瓶泪液型眼药水，可以缓解眼睛的干涩，但一天内使用别超过６次。 胃 长期窝在椅子上，把自己弯成个虾米，胃部想好好工作都被压迫得难以活动，消化能力大大减弱，吃进去的东西堆在一个狭小的空间里，最后都成了负担。 □对策：饭后站立２０分钟，给胃一个广阔的运动空间，可以促进消化。而且站立的时候腹部自然收缩，还可以防止胃下垂和脂肪在腹部的堆积。 手腕 手腕莫名的刺痛、酸麻、无力，在电脑族里俗称“鼠标手”。使用电脑时，上肢处于悬肘的姿势。这种姿势会造成手腕部位的神经承受过多重复性工作和重量，进而受到压迫，逐渐形成了腕关节的麻痹和疼痛。 □对策：选一个适合的鼠标，要看按键是否过紧，按键的弹力是否适中，鼠标大小是否能在握住时让整个掌心均匀受力。 下肢 在电脑前久坐，空闲的下肢也要发点儿牢骚。坐椅过高，腿部悬空，会压迫血液循环，血流变缓引起血栓；而坐椅过低，使腿部蜷曲，又会压迫内脏，影响胃肠功能。 □对策：买把好椅子。理想的坐椅是：靠背可以前后调整；腰垫能随着靠背的倾度上下移动，保证任何姿势时腰部支撑都处于最佳位置；椅座稍硬，高度以膝盖能自然弯曲９０度或略向前倾、脚平放于地面为宜。 皮肤 电脑屏幕表面存在大量静电，能吸附很多灰尘，你的脸离它那么近，细小的面部毛孔都被灰尘微粒堵塞住了，皮肤为了不窒息，只能让毛孔越变越大。面部肌肤也就越来越粗糙，摸上去疙里疙瘩的就是被面部分泌的油脂包裹住的灰尘微粒。 □对策：使用电脑前在脸上擦些保湿霜，或者在电脑桌上放一盆仙人掌，仙人掌的针刺能吸收灰尘。

我是上班族，天天对着电脑，好像是得了颈椎病，在网上看到“千年活骨膏”这个产品，不知道效果怎么样？

病情分析：效果不错，可以用的！

意见建议：

可能是颈椎病压迫神经、血管引起的， 建议可以试试牵引,热敷理疗,按摩,加强锻炼,可以试试头后仰,双臂后伸,伸懒腰的动作,经常练习,可以口服全天麻,根痛平,养血清脑颗粒治疗,必要时可以颈椎封闭治疗,可以缓解症状.

注意事项：

　　（1）不可以在颈部过于劳累的状态下工作,看书,上网等,如果长期在颈部劳累的

状态下工作只会导致颈部劳损更重严.

　　（2）必须要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳.

　　 （3）防止颈椎的损伤 做好劳动,运动前的准备活动,防止颈椎和其它部位的损伤

　　（4）纠正不适当的睡势 调整合理的睡眠姿势,选用合适的枕头高低.

　　　 希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!!