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生完孩子后睡眠质量差了很多,怎么办? 可以请保姆帮你带孩子,你就有时间安心睡觉了,产妇需要充分的睡眠,调整身体.你要管孩子,心里老是惦记孩子,所以会睡不好.孩子夜里也会醒,你要给换尿布,喂奶.等孩子大了,夜里不尿床,不吃奶就好了.也可用尿不湿,及时更换.时间长了慢慢适应了,情况会好的. ://image....

简述产褥期护理要点 间长,活动少,要少吃油腻的食物,吃易消化和含蛋白质、矿物质的食物,少食多餐,不要盆浴,保持外阴清洁,不要贪凉,三个月内避免房事.产褥期调养...