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成年男性补锌服用什么比较好?服用第三代的蛋白锌,比如新稀宝的产品 ...

含锌的食物有那些含锌较多富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等,植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等,水果中苹果的含量为最高,另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等.中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高. ...