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易筋洗髓功吐纳是什么原理?对身体有什么好处?求各位大神帮助. 吐纳是采用逆腹式呼吸法,逆腹式呼吸法与顺腹式呼吸法不同,吸气时收缩腹肌,呼气时自然放松,逆腹式呼吸法充分按摩五脏六腑,提高内脏器官的功能,调节消化系统和内分泌系统. ...