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壶铃训练：有氧还是无氧？这是个问题！壶铃训练，这个看起来像是从古代健身房里穿越过来的小家伙，最近可是火得不行。但你有没有想过，它到底是有氧运动还是无氧运动呢？别...

壶铃，不只是个铁疙瘩 壶铃这玩意儿，乍一看就是个铁疙瘩，但别小瞧它，这可是健身房里的“全能选手”。你可以在家里、公园、甚至办公室里用它锻炼，完全不受场地限制。壶铃...