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有段时间，我看到一个视频博主分享自己白天小憩、晚上不睡的生活方式，说这样可以提高工作效率，也能让精神状态更好。他提到自己每天中午午休半小时，晚上则保持清醒到凌晨...

有人说晚上不睡早上睡是“报复性熬夜”的一种表现，是年轻人在压力下的一种自我调节方式。他们觉得晚上不睡可以避开白天的喧嚣，让自己有更多时间做喜欢的事情，比如看剧、...

有人说睡两个小时其实和不睡差不多，因为人其实不需要那么多睡眠。比如一些夜猫子或者经常熬夜的人，他们可能觉得只要晚上不睡，白天补觉就能解决问题。但也有不少人反驳说...