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5个蒸饺各占三种宏量营养素多少？(营养素包括哪些)
怎样计算三种能量营养素每天需要量 先确定总能量的摄取量,然后根据健康状况分配三种的比例,这个要看每个对象的具体情况了.一旦确定了各自的比例后,用各比例值分别乘以该人的日需要总能量就出来了三种营养素各自的量,用各自的这个量乘以以各自的产热值就出来了具体食物的量.例子:某人根据情况日需要能量1800千卡,蛋白质分配为15%,脂类分配为20%,碳水化合物分配为65%.好了.用15%乘以1800=270千卡,用27...