打羽毛球的好处 打羽毛球的危害

打羽毛球嘛,就是全身运动.增强你的耐力和体力.因为曾经在相关的羽毛球杂志上有这样的一则报道说,打一场羽毛球就相当于是进行了马拉松.可能你会觉得奇怪,真.

坚持打羽毛球的好处一、打羽毛球让人“眼明手快”打羽毛球能让人练得“眼明手快”,原因很简单,因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球,.

打羽毛球的好处! 你喜欢打羽毛球吧,但你知道羽球运动的特点和带给你的好处吗? 一、是一种全身运动项目 无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活.

打羽毛球的好处:1. 舒筋活血.羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样,是个较强体力的运动,技术占40%,体力占60%,哪怕是寒天冻地,一场球打下来全身会出汗,春天秋.

好处:1.预防、治疗近视 2.可健脑益智,开发智力,提高反应能力 . 3. 可以提高手脚的协调性, 使呼吸系统、运动系统得到锻炼4. 放松、减压5.通过打球,具有良好的心理素质.6.非身体接触性的活动,相对安全7、通过双打,培养好的沟通能力,有助于培养团队意识.8、预防老年痴呆 坏处:1、容易造成运动损伤,比如网球肘、腱鞘炎等2、打球费用较高,球馆场地、球、球拍、球线和球鞋等费用需要考虑

一是快速健身 生命在于运动,打羽毛球,不到十分钟,就能汗流浃背,在短时间内就能达到健身效果.二是塑身 看过羽毛球比赛的人都会发现,羽毛球运动员无论男女,.

请输入你的羽球是全身的运动!而且,我觉得打羽毛球是一项非常有效的锻炼人体毅力的运动! 试想一下,羽球的技术打法,推后场、放前网、打落点,这样的来回运动,.

打羽毛球的好处:(1)经常需要大口吸入氧气,特别是多拍对打,互相调动之后,有利于加大肺活量.(2)经常有爆发性及多变的动作,增加灵活性及心脏和关节的适应能.

好处是锻炼身体,提高你的身体各项机能.坏处是要花不少钱.场地费,拍子,最花钱的是羽毛球.会打球的消耗球要少些,不会打的那就用的多.

羽毛球运动比较经济而且便捷 羽毛球运动要求不是太高,比较经济而且便捷,并且运动量也不是很大,非常适合白领这个阶层.不少白领在下班空余时间都会相约一起去体育馆打羽毛球,既能放松心情又能锻炼身体.羽毛球运动充分活动关节 在羽毛球运动中,需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍,还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位,做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态,所以对于全身肌肉和关节的锻炼也是很充分的.在捡球、接球的过程中,不断地弯腰、抬头等动作,也使腰部、腹部的肌肉能得到充分锻炼.所以羽毛球运动是很好的瘦身运动.