乒乓球技术动作图解 乒乓球基本动作图解

两脚自然分开,与肩同宽或稍宽于肩,左脚比右脚向前半步,大约半脚距离,两膝微屈,后脚跟稍抬起一点.当来球时,手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍,前臂和地面几乎平行,上臂和身体夹角在35度至40度之间,球拍稍前倾,拇指稍用力,食指放松,来球时在腰和在大臂的带动下向前迎球,击球的中上部,击球时以撞击为主略带磨擦,前臂快速收缩,手腕有向前压的动作,击球后由于惯性原因,手臂挥至头的左侧,身体重心由右边移到左边,然后迅速还原准备第二板.

打乒乓球的基本动作:1. 右手握拍, 站位应该偏左.两脚开立距离与肩同宽或比肩宽,两膝微屈,左脚在前,右脚在后.2. 前脚掌着地(主要以脚内侧着地),脚趾轻微.

一、变换击球线路训练法 将乒乓球的无数击球线路归纳、简化为五条基本球路,然后再根据运动员的具体情况进行训练. (一)单线练习法:按规定的单一线路练习, 1.

一、推攻战术 特点:主要运用正手攻球和反手推挡的速度和力量,并结合落点变化和. 二、两面攻战术 特点:主要利用正、反手攻球技术的速度和力量压制对方,争取主动.

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打了擦边擦网球一般就举手示意或伸出一根指头示意

弧圈球的最基本原理是摩擦球,使球产生强烈的旋转,从而改变球在空 中的飞行路线. 分高调弧圈,前冲弧圈,和加转弧圈三种. 3).不同的球提拉弧圈的动作不同.通常可.

、直(横)板反手快带弧圈球.(01:10) 直板反手反面快带弧圈球的动作要领是:站位离台较近,引拍至腹前,曲腕拍面前倾,身体重心下降,在来球的上升期,盖住球体.

乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种,不同的握法各有其优点,从而产生各种不同的打法. 一、 直拍握法 直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球,出手.

正手拉球的发力动作 一、站位 正手拉球前的基本战位姿势是左脚稍前,右脚稍后(以右手为例),一般情况下球拍置于腹前,重心在两脚之间,稍向前倾以利于起动.收.