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请教一个问题:刚入伍新兵11分钟跑完3000米,身体素质如何? 高二时,生涯体能最高峰,一千米3分钟跑完,下来后踢了半场球;后来学校组织运动会,上午跑了个400米,下午跑1500,貌似5分钟?最后实在跑不动……所以3000米11分钟应该还是很强悍的. ...

体育生训练计划 100作为体育高考考的传统项目.成绩高低对体育高考影响很大,下面介绍一些训练方法 一、训练方法 (1)上坡跑、下坡跑练习 (2)60-80米变速跑 (3)利用橡皮带牵. ...

体育生每天几点训练较好 一般锻炼者来说是傍晚五点到六点是锻炼最高效的一段时间,但是作为体育生(在校将要参加体考的体育生,体校在校生不算)一般也都是下午放课后.或者提前一节课练习,然后比普通学生晚归.假如是暑假或者周末自己加练,也还是应该以傍晚时间为主,辅助加上早晨的晨练.中午午睡两小时后可以适当训练.还有就是体育生注重冬训.im...