整夜睡不着白天也睡不着咋回事

失眠的夜晚，像一场没有尽头的马拉松

整夜睡不着，白天也睡不着，这种感觉就像是你参加了一场没有终点的马拉松，而你的对手是时间。你躺在床上，眼睛瞪得像铜铃，心里却在默默祈祷：“让我睡吧，让我睡吧！”可是，枕头似乎变成了一个无情的敌人，越是想睡，它就越是不让你如愿。你翻来覆去，数羊、数星星、数钞票，甚至数到了火星上的外星人，可还是毫无睡意。这时候，你可能会想：“我是不是中了什么失眠的魔咒？”

白天的困倦，像是被抽走了灵魂

好不容易熬到了白天，你以为终于可以补个觉了，结果却发现白天也睡不着。这时候的你，就像是被抽走了灵魂的行尸走肉，走在街上都觉得自己是个移动的熊猫。你的眼皮沉重得像是挂了两个铅球，可就是死活不闭上。你坐在办公室里，盯着电脑屏幕发呆，脑子里一片空白，连老板叫你名字都听不见。这时候的你，可能会想：“我是不是该去看个心理医生？或者找个道士驱驱邪？”

失眠的原因，可能比你想象的更复杂

其实，整夜睡不着白天也睡不着的原因可能比你想象的要复杂得多。可能是你的生活习惯出了问题，比如晚上喝咖啡、玩手机、看恐怖片；也可能是你的心理压力太大了，工作、生活、感情上的烦恼让你无法放松；还有可能是你的身体出了问题，比如甲状腺功能亢进、抑郁症等疾病都会导致失眠。所以，当你发现自己长期失眠的时候，不妨先从生活习惯入手调整一下作息时间；如果还是不行的话再考虑去医院做个全面检查吧！毕竟身体健康才是最重要的嘛！