全民健身的三个意义 全民健身的金句

强身健体，远离医院

全民健身的第一个意义，就是让你少去医院。你想想，每次去医院，那挂号费、检查费、药费，加起来都能买好几双运动鞋了。而且，医院的空气也不咋地，消毒水味儿浓得跟科幻片里的外星基地似的。与其花钱买罪受，不如每天跑跑步、打打球，让身体自己当医生。你可能会说：“我懒得动啊！”但你要知道，懒一时爽，病来如山倒。健身不仅能让你远离医院，还能让你在朋友圈里晒出八块腹肌的照片，收获一堆点赞。

心情愉悦，告别抑郁

健身不仅能强身健体，还能让你的心情变好。你有没有发现，每次运动完，整个人都神清气爽？那是因为运动时大脑会分泌一种叫“内啡肽”的物质，这玩意儿能让你感觉快乐。所以，下次你心情不好的时候，别再抱着薯片窝在沙发上看肥皂剧了，赶紧出门跑两圈吧！说不定跑着跑着，你就忘了刚才为啥不开心了。再说了，运动还能让你认识一群志同道合的朋友，大家一起流汗、一起笑，生活瞬间就变得有趣多了。

省钱省心，生活更轻松

健身还有一个好处就是省钱省心。你想啊，健身房年卡才多少钱？比起那些动不动就几百上千的美容院、按摩店来说简直便宜到爆！而且健身器材种类繁多：跑步机、哑铃、瑜伽垫……随便挑一个就能玩半天。最重要的是，健身不需要预约、不需要排队、不需要看人脸色。你啥时候想练就啥时候练，完全自由自在。这样一来，你的钱包鼓了、时间多了、心情好了……生活能不轻松吗？