二胎压力好大,都快抑郁了

二胎的到来，生活瞬间翻天覆地

自从家里多了个小家伙，我的生活就像是被扔进了一个永不停歇的洗衣机。白天忙得像陀螺一样转个不停，晚上还得应付两个孩子的各种需求。老大刚上小学，作业辅导、课外活动样样不能少；老二还在襁褓中，喂奶、换尿布、哄睡成了日常。有时候真觉得自己像个超人，只不过这个超人每天都在崩溃的边缘徘徊。

心理压力山大，情绪失控成常态

二胎的压力不仅仅是身体上的疲惫，更多的是心理上的负担。每天面对两个孩子的各种需求和问题，情绪很容易失控。有时候老大因为一点小事哭闹不止，老二又在这时候哇哇大哭，我真的觉得自己快要疯了。情绪失控的时候，甚至会忍不住对老大发火，事后又觉得特别内疚。这种矛盾的心情让我越来越觉得自己快抑郁了。

家庭关系紧张，夫妻矛盾频发

二胎的到来也让夫妻关系变得紧张起来。以前我们还能偶尔出去约会放松一下，现在连一起吃顿饭都成了奢望。老公工作忙，回家后也帮不上太多忙，我心里难免有些怨气。有时候为了谁来照顾孩子、谁来做家务这些小事都能吵起来。夫妻之间的矛盾频发，家庭氛围也变得紧张起来。我常常在想，这样的日子什么时候是个头啊？

自我调节困难，寻求帮助成难题

面对这些压力和困扰，我也尝试过自我调节。看书、听音乐、做瑜伽……但效果都不太明显。有时候觉得自己已经尽力了，但还是觉得力不从心。想找朋友倾诉一下吧，又怕别人觉得我矫情；想找专业的心理咨询吧，又觉得有点小题大做。于是就这样一直拖着，心情越来越沉重。