如何控制孩子的手机使用时间

手机成瘾，家长头疼

现在的孩子，手机简直成了他们的第二个“妈妈”。早上睁眼第一件事是找手机，晚上闭眼最后一件事还是看手机。家长们看着孩子整天抱着手机，心里那个急啊！别说是学习了，连吃饭都得三催四请。你以为他们在学习？其实九成九是在刷视频、玩游戏。家长们心里苦，但又不知道怎么管。今天咱们就来聊聊，怎么让孩子放下手机，回归现实生活。

制定规矩，明确界限

要想控制孩子的手机使用时间，首先得有个规矩。别想着一上来就禁止孩子玩手机，那只会适得其反。你可以跟孩子商量，制定一个合理的手机使用时间表。比如，每天放学后可以玩一小时手机，做完作业后再玩半小时。周末可以适当放宽一点，但也不能无限制地玩。规矩定好了，就得严格执行。别心软！你一松口，孩子就会得寸进尺。记住，规矩是用来遵守的，不是用来打破的。

以身作则，树立榜样

你有没有发现，孩子玩手机的时间往往跟家长有关系？你自己整天抱着手机刷朋友圈、看短视频，孩子能不跟着学吗？所以啊，要想让孩子少玩手机，家长得先管好自己。下班回家后，少看会儿手机多陪陪孩子。你可以带孩子出去散步、打球、看书，或者一起做做家务。让孩子知道，生活中还有很多比手机更有趣的事情等着他们去探索。你给孩子树立了好榜样，他们自然会跟着学。

奖励机制，激发动力

光靠规矩和榜样还不够，你还得给孩子一些动力。你可以设置一个奖励机制：如果孩子一周内都能遵守手机使用时间表，周末就可以多玩半小时；如果一个月都能坚持下来，那就奖励一个小礼物或者带他们出去玩一趟。奖励不一定要很大很贵重的东西哦！有时候一个小小的奖励就能让孩子开心好久呢！通过这种方式激发孩子的积极性让他们主动减少玩手机的时间何乐而不为呢？