夏天防暑降温常识 工厂车间防暑降温措施

夏日炎炎，防暑降温是关键

夏天来了，太阳公公的热情简直让人招架不住。走在路上，感觉自己就像一块行走的烤肉，就差撒点孜然了。这时候，防暑降温就成了我们生活中的头等大事。别以为躲在空调房里就万事大吉了，其实还有很多小技巧可以让你在这个夏天过得更舒服。

多喝水，别让自己变成“人干”

夏天气温高，人体容易出汗，水分流失得特别快。这时候，多喝水就显得尤为重要了。别等到口渴了才想起来喝水，那时候你已经是个“人干”了。每天至少喝八杯水，如果你是个运动达人或者经常在外面跑来跑去，那还得再加几杯。除了白开水，你还可以喝点绿豆汤、酸梅汤这些解暑饮品，既好喝又能降温。

防晒霜和遮阳伞是你的好朋友

夏天的阳光可不是闹着玩的，紫外线强得能把人晒成黑炭。出门前记得涂上防晒霜，SPF值越高越好，不然等你回来的时候可能连亲妈都不认识你了。除了防晒霜，遮阳伞也是必不可少的装备。别觉得打伞显得娘娘腔，保护皮肤才是正经事。再说了，谁不想在烈日下还能保持白皙呢？

穿对衣服，凉爽一夏

夏天的衣服选择也很重要。尽量选择透气性好的棉质衣物，颜色上以浅色为主，这样不仅能反射阳光，还能让你看起来更清爽。别为了追求时尚穿那些厚重的黑色衣服，除非你想把自己变成一个移动的蒸笼。另外，宽松的衣服比紧身的更凉快，毕竟谁也不想被衣服勒得喘不过气来吧？

合理安排作息时间

夏天白天长夜晚短，很多人喜欢熬夜追剧或者打游戏。其实这样对身体很不好。尽量保持规律的作息时间，早睡早起身体好嘛！中午的时候可以适当午休一下，补充体力。别小看这短短的午休时间哦！它能让你下午的工作效率大大提高呢！而且还能避免中暑的风险哦！是不是一举两得呢？