被罚蹲马步打手心 被罚扎马步动一下打手板

蹲马步的痛苦回忆

小时候，蹲马步是我最害怕的惩罚之一。每当老师说“去蹲马步”，我的心就像被猫抓了一样，痒得不行。双腿分开，膝盖微屈，双手平举，这个姿势看起来简单，但坚持不了多久就会觉得双腿像灌了铅一样沉重。更惨的是，有时候还要加上“打手心”的套餐，那种手掌火辣辣的感觉，真是让人欲哭无泪。

打手心的“艺术”

打手心可不是随便打打的。老师手里拿着的那根小竹条，看起来不起眼，但打在手心上却是疼得让人直跳脚。每次被打之前，我都会在心里默默祈祷：“轻点轻点再轻点。”但往往事与愿违，竹条落下的时候，手掌瞬间就红了。有时候还会听到同学们此起彼伏的吸气声和呻吟声，整个教室就像是一个小型交响乐团在演奏“痛苦之歌”。

蹲马步和打手心的“好处”

虽然蹲马步和打手心让人痛苦不堪，但它们也有一些意想不到的“好处”。比如，蹲马步可以锻炼腿部肌肉，虽然当时觉得累得要死，但现在想想还是挺有用的。至于打手心嘛……好吧，我承认这个没什么好处，除了让我学会了遵守纪律和规矩之外。不过话说回来，这些惩罚也让我明白了做错事的后果有多严重，也算是人生的一课吧。