过高的期待是一种伤害

期待像气球，飞得太高容易爆

我们总是对生活、对他人、对自己抱有各种各样的期待。期待工作顺利，期待爱情甜蜜，期待朋友忠诚。可是，你有没有发现，这些期待有时候就像气球一样，飞得太高，反而容易“砰”的一声爆掉？过高的期待不仅让自己失望，还可能让身边的人感到压力山大。比如，你期待朋友每次聚会都准时到，结果他迟到了五分钟，你就开始心里嘀咕：“他是不是不在乎我了？”其实人家可能只是路上堵车而已。

期待的重量，压得人喘不过气

过高的期待不仅会让自己不开心，还会给别人带来无形的压力。想象一下，你有个朋友总是对你说：“我相信你一定能考上清华北大！”听起来是挺鼓舞人心的，但如果你知道自己根本不是那块料，这种期待只会让你觉得喘不过气来。同样的道理，父母对孩子的高期待也是如此。他们希望孩子能成为“别人家的孩子”，考试门门满分、琴棋书画样样精通。结果呢？孩子可能因为压力太大而叛逆、厌学，甚至觉得自己一无是处。

降低期待，生活更轻松

其实，降低一点期待并不是坏事。你可以试试把“他一定要对我好”改成“他对我好我会很开心”；把“我一定要成功”改成“我尽力就好”。你会发现，生活突然变得轻松了很多。比如你去餐厅吃饭，本来期待的是米其林三星的体验，结果发现只是一家中等餐厅。如果你一开始就降低期待值，可能会觉得这家餐厅还不错呢！再比如你去旅行，本来计划要拍出大片级别的照片发朋友圈，结果天气不好拍出来的效果一般般。如果你一开始就不那么执着于完美照片的话，或许还能享受旅途中的其他乐趣呢！