七步洗手流程图片 七步洗手法口诀图片

洗手，你真的会吗？

说到洗手，你可能觉得这事儿谁不会啊？打开水龙头，抹点肥皂，搓搓手，完事儿！但你知道吗，正确的洗手方法可不是这么简单。尤其是在这个特殊时期，洗手成了我们每天的必修课。别小看这七步洗手流程，它可是能帮你把细菌、病毒统统赶跑的“魔法”哦！

第一步：湿手

开始之前，先把你的小手放在水龙头下冲一冲。记住啊，水温别太烫也别太凉，温水最合适。湿手这一步看似简单，但很多人会忽略一个细节——别忘了把手腕也冲一冲。手腕可是细菌的“藏身之地”呢！

第二步：抹肥皂

接下来就是抹肥皂啦！挤一点肥皂在手心，然后双手合十，像拜佛一样搓一搓。这时候你会发现，肥皂泡泡开始冒出来了。别急着搓手心啊，别忘了手指缝、指甲缝这些“死角”也要照顾到。这些地方可是细菌最喜欢的地方哦！

第三步：搓手心

现在可以开始搓手心了。双手交叉，手指互相摩擦。这一步要用力一点，让肥皂泡泡充分渗透到每个角落。想象一下你在给你的手做一次“深层清洁SPA”，是不是感觉特别爽？

第四步：搓手背

别忘了手背哦！很多人只顾着搓手心，结果手背还是脏兮兮的。双手反过来，手指交叉搓一搓。这一步可以让你的手背也变得干干净净的。记住啊，细菌可是无孔不入的！

第五步：指尖互搓

接下来是手指尖的部分。把一只手的指尖放在另一只手的掌心上旋转搓动，然后换另一只手重复这个动作。这一步可以有效清洁指尖和指甲缝里的细菌。别小看这些小细节啊，它们可是决定你洗手效果的关键！

第六步：手腕互搓

最后一步是手腕互搓。把一只手的手腕放在另一只手的掌心上旋转搓动，然后换另一只手重复这个动作。这一步可以彻底清洁手腕上的细菌和污垢。记住啊，手腕也是细菌的重灾区哦！所以千万别忽略了这一步！