健步走三个月后有变化

体重秤上的惊喜

三个月前，我决定开始健步走，主要是为了减肥。那时候的我，体重秤上的数字总是让我心情沉重。每天早上，我都会站在体重秤上，心里默默祈祷数字能少一点。结果呢？数字不仅没少，反而还多了几斤。于是，我决定改变策略，开始健步走。刚开始的时候，走个几公里就觉得腿酸得不行，心里还想着：“这哪是减肥啊，简直是折磨自己！”但是，坚持了三个月后，体重秤上的数字终于开始往下掉了。虽然掉得不多，但至少是个好的开始。

裤子变松了

除了体重秤上的变化，最让我惊喜的是裤子变松了。以前穿得紧紧的牛仔裤，现在居然能轻松地拉上拉链了！这感觉简直比中了彩票还爽。以前每次穿裤子都要使劲吸气，现在终于可以自由呼吸了。不仅如此，连腰带都得往里多扣几个孔。朋友们见到我都说：“哎呀，你最近是不是瘦了？”听到这话，我心里那个美啊！虽然嘴上还得谦虚地说：“没有没有，就是稍微运动了一下。”但其实心里早就乐开了花。

精神状态大不同

健步走不仅让我的身材有了变化，连精神状态也变得不一样了。以前的我总是懒洋洋的，整天窝在沙发上看电视、刷手机。现在呢？每天早上起来第一件事就是穿上运动鞋出门走几圈。走完之后整个人都神清气爽的，连工作效率都提高了。以前总觉得累得不行，现在反而觉得精力充沛多了。而且健步走还能让我放松心情，边走边听音乐或者和朋友聊天，感觉生活都变得有趣多了。

朋友们的羡慕眼神

最让我得意的是朋友们的羡慕眼神。每次聚会的时候，他们都会问我：“你是怎么瘦下来的？”我就得意洋洋地告诉他们：“就是每天坚持健步走啊！”然后他们就会一脸羡慕地说：“我也想试试！”这时候我就趁机给他们安利各种健步走的好处和技巧。看着他们也开始加入健步走的行列，我心里那个满足感啊！虽然有时候也会偷懒不想走，但一想到朋友们羡慕的眼神和变松的裤子拉链就又充满了动力。