例假来了能吃芒果吗 例假来了不能吃的东西

芒果的诱惑，挡不住啊！

例假来了，女生们的身体就像经历了一场小型战争，疲惫、疼痛、情绪波动，简直让人抓狂。这时候，嘴巴总是特别寂寞，想吃点什么来安慰自己。芒果，这个香甜多汁的水果，简直是天堂的礼物。可是问题来了，例假期间能吃芒果吗？别急，我们慢慢聊。

芒果的营养价值，了解一下？

芒果不仅好吃，还富含维生素C、维生素A和纤维素等多种营养成分。维生素C可以帮助增强免疫力，维生素A对皮肤和眼睛都有好处。至于纤维素嘛，它能让你的肠道保持顺畅，避免便秘的烦恼。所以从营养角度来看，芒果是个不错的选择。

例假期间吃芒果的注意事项

虽然芒果营养丰富，但例假期间吃它还是有些讲究的。首先，芒果属于寒性水果，如果你本身就怕冷或者容易痛经，那就要适量食用了。过量食用可能会加重痛经的症状哦。其次，芒果含糖量较高，如果你担心血糖波动或者体重管理的问题，也要控制一下摄入量。最后提醒一下各位姐妹们：吃完芒果记得刷牙漱口哦！不然牙齿会“抗议”的！