身体发冷怎么解决 身体发冷吃什么药

身体发冷？别慌，先看看是不是穿少了

身体发冷，很多人第一反应就是：“哎呀，我是不是感冒了？”其实，有时候身体发冷可能只是因为你穿得太少。想象一下，你穿着短袖站在寒风中，身体不发冷才怪呢！所以，当你感觉身体发冷时，先别急着吃药，检查一下自己的衣着是否足够保暖。加件外套、围个围巾，说不定问题就解决了。

喝点热饮，暖暖身子

如果你已经穿得够多了，但还是觉得冷，那可能是你的体温调节出了点小问题。这时候，一杯热腾腾的饮品就能派上用场了。无论是热咖啡、热茶还是热巧克力，都能让你的身体迅速暖和起来。特别是那些含糖的热饮，不仅能提供热量，还能让你心情愉悦。当然，如果你不喜欢甜的东西，一碗热汤也是不错的选择。总之，喝点热的，身体自然就不那么冷了。

运动一下，让血液循环起来

有时候身体发冷是因为血液循环不畅。这时候，简单的运动就能帮你解决问题。比如在家里跳跳绳、做做俯卧撑，或者干脆来个快走。运动不仅能提高体温，还能让你的血液循环更加顺畅。而且，运动还能释放内啡肽，让你感觉更快乐。所以，当你觉得冷的时候，不妨动起来，说不定你会发现自己越动越暖和呢！

泡个热水澡或泡脚

如果你觉得全身都冷得不行了，那泡个热水澡或泡脚绝对是你的救星。热水能让你的血管扩张，促进血液循环，从而让全身都暖和起来。而且泡澡的时候还能放松身心、缓解疲劳。如果你没有时间泡澡的话也可以试试泡脚的方法效果也不错哦！脚底有很多穴位通过泡脚可以刺激这些穴位达到全身温暖的效果呢！不过要注意水温不要太高以免烫伤皮肤哦！另外泡完之后要及时擦干水分穿上保暖的袜子以免受凉哦！ 最后再提醒一句：如果是因为感冒或者其他疾病引起的身体发冷还是要及时就医哦！毕竟健康才是最重要的嘛！ 好了以上就是关于如何解决身体发冷的几个小妙招啦！希望对大家有所帮助哦！