为什么我感觉困了就什么都不想做？(什么都不做，却总感觉着累，很疲倦，怎么回事)

• 什么都不做，却总感觉着累，很疲倦，怎么回事
• 为什么我一上班就觉得好困好累，一点精神都没有，什么都不想做；一回家就好的不得了，特精神。
• 为什么我什么活也没做，也感到特别的累，白天总是很困，没有精神，这是为什么？
• 最近老是觉得很累，很疲惫，老是很困，明明什么也没干，这是怎么回事?

什么都不做，却总感觉着累，很疲倦，怎么回事

这就是传说中的亚健康状态。缺乏运动引起的，睡多了会出现 更疲乏，越睡越想睡。“睡多了会更疲乏”

每到周末我是感觉很累很累。睡太久，不想做饭，不想洗衣服，不想洗头发，不想出去，反正什么都不想做，人都像废了一样的感觉。

但是呢，一到上班时间就好了，时间规律了，也有力气了，全身的精神。

建议多跑步，多出去走动，多锻炼 多运动下 精神一下子会好很多的，或者找些自己感兴趣的事情来做做，这样慢慢就会好起来。

为什么我一上班就觉得好困好累，一点精神都没有，什么都不想做；一回家就好的不得了，特精神。

这说明你现在的精神状态很差，你对你现在的工作不是特别的热爱，没有充满激情的去工作。

工作不能激发你的最佳状态，年轻人的话，如果没有特别有压力的事情可真是精力旺盛，无处释放，容易忧郁。

建议：

1. 平时多搞点能激发自己状态的事情，如果工作实在乏味，你可以学一些自己想学的东西，比如你学英语，学写作，甚至你喜欢唱歌，你可以有时间就学学。

2. 每周保持2次以上的剧烈运动，人体细胞如果不经常性运动，会影响新陈代谢，尤其现在工作天天面对电脑，不活动，身体各个器官机能和肌肉组织都处于放松状态，长期处于放松状态，会影响正常代谢机能，产生乏力，困乏，头晕等现象。所以保持运动，哪怕是跑步都可以。每次运动时间要超过30分钟哦。

3. 如果可能，可以考虑换换工作或者是换换岗位，接受新挑战，你的精神状态又会回来的。

希望你能理解。

为什么我什么活也没做，也感到特别的累，白天总是很困，没有精神，这是为什么？

做事时没有集中注意力或者太放松没有积极性

最近老是觉得很累，很疲惫，老是很困，明明什么也没干，这是怎么回事?

夏季天气较热，暑湿夹杂，以暑热为主，湿邪次之，炎热和潮湿的气候原因容易损伤人的脾，造成脾气虚弱。而夏天体内胃肠血供减少，消化吸收力均减退，以致食欲不振，从食物中吸收的营养素不足，提供全身的能量不足，就宜出现一种“热疲劳”现象。脾受暑湿所困，中气不足，使人四肢肌肉无力，易犯困；再者夏天流汗过多也是犯困的一大原因，这种情况主要发生在恶劣的高温作业情况下，人体大量排汗，造成电解质紊乱，身体的正常运行受到影响，使人感到倦怠无力。

　　针对“热疲劳”现象，建议首先多喝水，饮食宜清淡，以消暑除湿、健脾除湿的食物为主，可食用绿豆、山药、薏仁、茯苓等食物，平常宜穿宽松棉质透气性好的衣服，若是在室内，要保证室内空气透气性好，保持通风，少用或不用空调，另外，天热不宜过食寒凉的食物，这样易损伤脾胃。