吃维c可以代替水果吗 维c可以代替蔬菜吗
不可以,水果除含维C以外还含有矿物质元素如钾、钠、钙、镁、磷、铁、锌、铜等,另外水果含有各种芳香物质、有机酸和色素,使水果就有特殊的香味和颜色,可赋予水果良好的感官性状.此外水果中还含有一些生物活性物质如黄酮物质、白藜芦醇等,具有抗氧化、抗炎、抗衰老、抗肿瘤、免疫调节、降低血脂、保护心血管等作用.
维生素片不能替代蔬菜水果.蔬菜水果是人体获取维生素的主要来源.它们不仅可以增加人膳食的品种、滋味、兴趣,调节胃口,更重要的是它们含有人体非常需要的多种.
维生素药片能代替水果吗?维生素片主要是用于那些对维生素吸收不好儿童和老人.而且因为水果的维生素不可能完全被人体吸收,有的人也会吃点维生素片来补充.所以你说的替代人体所需的维生素,那是完全可以的.而且目前还没听说有副作用的报道.吃着玩都是可以的. 不过,水果可是上天赐予人类的一大宝物.不吃那就太可惜了.
维生素能代替水果吗?不能 药补不如食补 不过水果可以代替维生素
一片维c相当于多少水果60毫克只是每日需要摄入量,表示吃这么多才能满足人体对维c最基本的需要.维c每日最高摄入是600毫克,人体最高耐限量是3000毫克.而以现代人的生活方式,一天摄入3000也是不够用的.你那个牌子vc的量,一次一片,每天前后间隔四小时以上,对身体是没有伤害的.
维c片和水果里面的维c是不是一样的?维c片和水果中的维c是一样的,只是含量不同罢了.水果中的维c比真正的维c片含量低,多吃水果有助于皮肤光洁湿润,说的就是这个道理.
一片维生素c等于多少水果通常我们所说食物中所含的营养,一般都是天然的、人体必须的营养元素.这些营养. 一提到维生素C,许多朋友就不由自主地想到水果,甚至有人认为,只要经常吃水果.
维生素c吃水果来摄取好还是直接吃维生素c片好呢?水果、蔬菜里都含VC,最好不要吃片剂.
维生素片为什么不能代替蔬菜?现在很多人日常喜欢服用维生素片,希望以此补充身体所需,有些人甚至用维生素片剂来代替蔬菜水果.事实上,绝大多数维生素均需从食物中获得,人工合成的片剂不能.
口服维C好还是吃水果补充好水果,药品永远是药品,水果不能代替药品治疗,但是单纯的补充的话水果是很安全的,还能补充一些其他的微量元素,而药品吃多了会有一定的副作用